RETIRO DE FIM DE ANO 23/24

Uma luz, um verso, Ekaślokī, conhecimento directo e imediato.

Um ano especial, uma vida especial, são aqueles onde EU sou especial. Mas será necessário brilhar como uma estrela para ser especial? Ou serei eu já especial e o que preciso é de o reconhecer?

Neste retiro de fim de ano propomos trazer luz sobre aquele que é o maior e mais valioso brilho de todos. Descobrir-se a si mesmo como sendo esse brilho é o que faremos através do mais pequeno texto atribuído a Sri Shankaracharya.

Num único verso temos uma série de perguntas e respectivas respostas, compostas para nos guiar o questionamento, com vista a descobrir a luz que somos.

Este será um retiro para parar, ponderar e reflectir, mas também para rir e cantar, porque a luz do conhecimento não pesa, é leve.

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!

Não é necessária experiência prévia em Yoga.

PROGRAMA

(sujeito a pequenos ajustes)

30 de Dezembro, SÁBADO

15:00 – Chegada
16.00 – Boas-vindas, reflexões iniciais e apresentação do encontro e dos participantes
17.00 – Prática de haṭha yoga (Ana)
19:00 – Jantar
21:00 – Satsaṅga e kirtan

31 de Dezembro, DOMINGO

08:00 – Prática de haṭha yoga (Miguel)
10:30 – Pequeno-almoço
12.00 – Ekaślokī
14:00 – Almoço, descanso, convívio, caminhadas (traga calçado impermeável)
17.00 – Descobrir o essencial e manter o essencial, essencial – o sankalpa (propósito) para 2024 (Ana e Miguel)
18.30 – Prática de haṭha yoga (Ana)
20:30 – Jantar
22.30 – Satsaṅga de fim ano, akhaṇḍa kirtan e o saṅkalpa para 2024.

1 de Janeiro, SEGUNDA-FEIRA

09:00 – Prática: Sūrya namaskāra, saudação ao sol ( Ana e Miguel)
11:00 – Pequeno-almoço
12:30 – Ekaślokī
14:00 – Almoço.
15:30 – Namaste!

CONTEÚDOS:

Prática de Haṭha Yoga tradicional: ṣat karma, āsana, yoganidrā, prāṇāyāma e meditação.
Sūrya namaskāra, os mantras
Canto de alguns versos
Akhaṇḍa kirtan, Akhaṇḍa japa e outras surpresas na passagem de ano.
Caminhadas na natureza e silêncio

PROFESSORES

Este retiro será conduzido pela Ana e Miguel.

Ana Sereno estuda e pratica Yoga desde 2003. Em 2009 completou o 1o curso de Formação para Instrutores de Yoga com Pedro Kupfer, em Portugal, tendo começado a ensinar na Casa Gaṇapati desde então. Entre 2008 e 2016 estuda Vedānta, disciplina de auto-

conhecimento, com Pujya Swami Dayananda, seu Mestre, no Dayananda Ashram, em Rishikesh (Índia), onde passa a ver o Yoga não como uma disciplina física destinada ao bem-estar mas como um estilo de vida que conduz à liberdade e verdade do que somos. Hoje em dia, continua os estudos de Vedānta com a professora Gloria Arieira. Em 2010 fez formação em Ashtanga Vinyasa Yoga (1asérie) com David Swenson em Londres. E no ano seguinte, com Manju Jois, na Grécia. É a prática de Ashtanga Vinyasa Yoga que orienta a sua prática pessoal, tendo como referências neste método os professores Tomas Zorzo e Kia Naddermier, com quem continua a aprender regularmente. Dando continuidade à investigação e estudo do Yoga, em 2017 fez um curso de aprofundamento no método Iyengar, com Claudia Villadelprat. No yoga, Ana encontrou a Ordem para uma vida em constante desordem e um código de ética, que norteia a sua vida e que procura passar em diante.

Miguel Homem fez o curso completo de formação para instrutores de yoga com Pedro Kupfer no Brasil 2004/5 e em Portugal 2008/9. Aprofunda-se no estudo e prática de āsana segundo o método Iyengar de 2004 a 2011 com Cláudia Villadelprat e outros professores. Fez formação em aṣṭaṅga vinyāsa yoga com David Swenson e com Manju Jois e pratica regularmente com o seu professor Tomas Zorzo. Em 2005 conheceu o seu Mestre Pujya Swami Dayananda com quem aprendeu vedānta regularmente até ao seu Maha Samādhi, assim viajando para estudar na índia de 2005 a 2015. Desde 2006 traz regularmente a Portugal a Prof. Gloria Arieira com quem mantem o estudo de vedānta, sânscrito e shaṅkara bhāṣyam. Em 2007 conheceu Ganga Mira, assistindo regularmente aos seus satsaṅgas desde então. Em 2012 completou o curso de yoga e ayurveda de 300h com David Frawley, reconhecido pelo American institute of Vedic Studies.

Miguel dedica-se ao estudo, prática e vida de yoga há cerca de 20 anos, continua a estudar regularmente, continua a ouvir o que o Swamiji ensinou, continua a aprender e manter uma relação estreita com as suas Mestras por quem tem um carinho, respeito e admiração sem fim. Miguel continua a estudar com os seus professores e ainda a viajar para a Índia, anualmente, para visitar lugares sagrados, aprender, praticar, ensinar e tudo o mais que a Índia traz.

Ensina yoga, sânscrito, mantras da tradição védica e vedānta regularmente na Casa Gaṇapati, dando aulas semanais e conduzindo cursos, retiros e extensivos.

LOCAL DO RETIRO

D’Alijó Retreat Center

Localizado no Norte de Portugal, em Cabeceiras de Basto, este centro de retiros insere-se numa extensa área natural de vinhas e olivais. Em comunhão com a natureza os espaços de alojamento e o estúdio de yoga oferecem uma estadia recheada de conforto, silêncio e sossego.

https:// www.dalijoyogaretreats.com

Alojamento e alimentação

O alojamento será feito em quarto duplo com wc privativo. (possibilidade de alojamento single)