Imagens de Inspiração, Hatha Yoga no Porto e Mundo

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Ensinamos #yogaevedanta enquadrados pela cultura védica.
Yoga|Vedānta|Canto| Sânscrito|Retiros| Formação|Workshops|
Viagens de estudo à Índia

Foi no mês de março de 2010 que iniciei a minha

Foi no mês de março de 2010 que iniciei a minha prática de yoga e foi também no mês de março, de 2018, que fiz a primeira aula na Casa Ganapati, na qual continuo até hoje, como aluna e, mais recentemente, como professora.
A luz que esta foto revela lembra-me o conforto que a prática de yoga traz, a compreensão que vai acontecendo quando nos expomos ao ensinamento de Vedanta, e também a benção de pertencer a uma comunidade que aprecia e reconhece o valor de ter um professor. Obrigada Ana e Miguel 🙏

Para mim, o mês de março tem sido de Celebração.
E tu, qual palavra escolherias para definir este mês de março?
—-
Marisa

You said “Here one feels lucky not to possess an

You said “Here one feels lucky not to possess anything” but we cannot but feel the luckiest in the world having the chance to be around you 🙏🏽✨
Thank you Ganga, eternally at your feet 🙇🏽‍♀️🙇🏼‍♂️
#satsang #whoami #gangamirasatsang #gangamira

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#omiguelresponde #casaganapati #casaganapationline #yogaportugal #yoganoporto #vedanta #advaitavedanta #yoga&vedanta #vedantalife #yogiclifestyle #yogiclife #selfknowledge #meditation #meditação

O nosso próximo encontro encontro devocional será dedicado a Krshna e Radha. O seu amor é celebrado durante os dois dias do Holi, o chamado festival das cores, um dos maiores festivais Hindus que este ano aconteceu a 14 e 15 de Março.

Juntem-se a nós e vamos celebrar a chegada da Primavera e este grande amor que ultrapassa diferenças!

Data: 27 Março às 18h
Local: Casa Ganapati
Presencial e on-line
Para pedir link de acesso, enviar email para dhruvachanting@gmail.com

#puja #canto #japa #meditation #meditaçao #casaganapati #krishna #radha #holi

🇬🇧Before Ganga comes to give Satsangs at Cas

🇬🇧Before Ganga comes to give Satsangs at Casa Ganapati in Porto from March 21–23, I asked Ana and Miguel if they could lend me a book by Papaji, Ganga’s teacher, to help attune my mind to the teachings of this master.
As I dove into Satsang with Papaji in the book The Fire of Freedom, I was struck by the directness and sharpness of his words. He points out that freedom is available here and now, for anyone willing to let go of all concepts and seek it in the right place.
At the same time, as I read through the questions students asked and their struggles, I reflected on the importance of having a teacher who knows you deeply. A teacher who understands the nuances of your mind and can guide you with precision. It’s easy to fall into romantic ideas and expectations (yes, I speak from my own experience), searching for the “full” in the fullness, the “still” in stillness, love in plenitude, and the “empty” in emptiness.
To have a guru is a blessing. And to have access to your teacher’s guru is like winning the lottery twice. Their words, presence, and silence point directly to the Self, beyond the distractions of the mind and romantic ideals. Ganga is exactly that. She shakes you awake if necessary, stripping away unnecessary baggage and ensuring you don’t settle for anything less than the truth. She doesn’t offer only comfort; she offers clarity. Under her guidance, there’s no room for illusion — only the direct recognition of what is real. The presence of someone who truly understands the mind and heart is a gift. I am grateful for every single moment spent with my teachers. (PT nos comentários)
—-
Jovita

Palavras que espelham o yoga. Algumas das resposta

Palavras que espelham o yoga. Algumas das respostas ao post anterior que nos foram chegando hoje.
Yoga, bem entendido é tudo isto de facto e reparem que nenhuma destas palavrinhas se reduz ao seu aspecto físico ❤️

#yoga

GENTILEZA 🌸

Tão bonita esta palavra, em inglês também, kindness…

Yoga para mim é uma forma de gentileza, é uma forma de estar na vida mais gentil, connosco mesmos e com os outros. No cuidar do corpo, especialmente no respirar bem, geramos as condições para manter um sistema nervoso em equilíbrio, menos reactivo.
Na companhia daqueles que praticam ao nosso lado, inspiramo-nos uns aos outros para sermos inclusivos, tolerantes, compreensivos e cuidadosos.
Por isso o yoga começa em cada um mas vai muito mais longe, transportando gentileza do tapetinho para o mundo.

Há algumas palavrinhas, ou qualidades, não literalmente contidas no significado de Yoga, mas que vêem necessariamente com o pacote, qual é a tua? Partilha connosco 👇🏽

#yoga #gentileza #kindness #casaganapati #yogaportugal

A MINHA SAUDAÇÃO Prática de Surya Namaskara |

A MINHA SAUDAÇÃO

Prática de Surya Namaskara | 6 de Abril | 9h30 - 12h30 com Ana Santos Silva, Jovita Bacelar e
Leonor Sottomayor

☀️ Fonte da vida, o Sol é adorado e reverenciado por diversas culturas, desde os tempos mais antigos. Dentro da tradição védica, o Sol simboliza a luz do conhecimento, aquela que dissipa a ignorância sobre a minha verdadeira natureza, livre de limitação. A prática de surya namaskara, também conhecida como saudação ao sol, está bastante difundida no mundo do yoga moderno mas, por vezes, banalizada como simples exercício físico. Se não podemos negar os enormes benefícios físicos que esta sequência traz ao corpo, é igualmente ou até mais importante lembrar o verdadeiro propósito e intenção que existem por trás desta prática milenar. Ao entrarmos em harmonia com a respiração e os movimentos, naturalmente acontece um fluir orgânico que nos convida a olhar para dentro, que nos conecta com o nosso brilho interno, que nos abre espaço para o auto-conhecimento. Dentro deste contexto, saudar o sol torna-se, então, numa forma de reverência, trazendo um novo significado à prática. Realizada como um verdadeiro namaskara, numa atitude de entrega e, é assim que vos convidamos a participar nesta aula que tanto significado tem para nós as três.

🗒️ Programa
09h15 | chegada
09h30 | exploração de sūrya namaskāra (adaptações e variações)
09h50 | aquecimento
10h20 | prática de sūrya namaskāra
11h30 | śavāsana, meditação e prāṇāyāma
12h00 | chá e convívio

💥Alunos da Casa Ganapati: 20€
💥Não alunos: 25€

Inscrições através do:
💌 team@casaganapati.com

#suryanamaskar #sūryanamaskār #hathayoga #yogaportugal #yogaporto #casaganapati

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Ao tirar esta fotografia fui de imediato levada pa

Ao tirar esta fotografia fui de imediato levada para a história da onda e do oceano, um exemplo que o Swami Dayananda usou para explicar o sofrimento humano e que aprecio muito.
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Uma onda sentia-se desesperada ao perceber que se aproximava da costa e que, em breve, iria desaparecer na areia. Sentia-se insignificante e impotente perante o inevitável. Porém, ao seu lado, uma outra onda mantinha-se serena, pois compreendia algo essencial: a onda não é apenas uma forma passageira, mas sim o próprio oceano em movimento.
Enquanto a primeira onda identificava-se apenas com a sua forma temporária e sofria com a ideia do fim, a segunda percebia que a sua verdadeira natureza era o oceano. Sabia que, mesmo ao desfazer-se na praia, continuaria a ser água, tal como sempre tinha sido.
A dualidade parece real, mas é apenas uma ilusão. Quando compreendemos que nunca estivemos separados do Todo, libertamo-nos do sofrimento.
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Espero que gostem da partilha!
Leonor

Sempre gostei de dançar, as minhas amigas mais an

Sempre gostei de dançar, as minhas amigas mais antigas sabem-no bem (que boas memórias deste concerto de Moloko em Ibiza com a minha Teco @mteresasant 🤭) e embora hoje não dance tanto no sentido literal do termo, encontrei novas formas de o fazer.
Na prática de yoga, enquanto respiração e movimento se coordenam, estando absolutamente presente naquilo que sinto e experiencio, através do corpo e da mente, “the time is now”. Uma dança a solo e em silêncio, em que a respiração marca o ritmo e as posturas fazem o corpo mover-se em todas as direções, convidando a mente a uma atitude mais flexível e intuitiva.
Quem mais gosta de dançar por aí?
Ponham esta música a tocar e vão ver que ninguém fica quieto!

#yogaportugal #yogaporto #casaganapationline #yogapractice #casaganapati #yoga #yogaforadopatete #moloko #dance #dancelover

🇬🇧𝘼 𝙡𝙞𝙩𝙩𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙧

🇬🇧𝘼 𝙡𝙞𝙩𝙩𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙖𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙂𝙖𝙣𝙜𝙖 𝙖𝙣𝙙 𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙮 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙝𝙚𝙧…

In the 60’s a beautiful belgian girl, with pristine blue eyes, travelled alone to India, chasing for a living master, after being deeply touched by the famous Socrate’s sentence “know thyself”. Thanks to her determination, strength and courage, and to the curves of life, that brought her to Portugal where she chose to live, we have her sat sangs in our ground.

This same life curves made that Miguel, studying Ayurveda at the time, met a great American teacher, who by chance was spending his holidays in Aljezur, which was not at all in the hip destinations map by then. After long talks on spirituality and astrology, this man confessed he was actually here visiting his master, that was giving sat sang in the hidden beaches of the south west coast. A disastrous trip to Spain to attend a celebration in the ashram of a “supposed” spanish swami, lead Miguel to search hope in the master of the beaches, and before coming back home, he detoured there, not to come back anymore 😉

Meeting Ganga was revealing. Seeing that, in another “environment” and with another language, she pointed the same truth that Swamiji teached, made him recognize in her fiercefull eyes that she had all the clarity of a sage.

By then, sat sangs were held daily in remote areas of the beach changing time and location everyday, news traveling by word of mouth, no WhatsApp then. You had to really desire to be there and make an effort. Today she gives sat sang twice a week in a very nice place and all the info is accessible online. Even better, she often comes to us, as it is the case in a few days in Porto.
Perhaps the effort or tapas required in the past made us value more how great of a privilege this is. Nowadays everything is taken for granted and available another time … but we never know!

If the search for answers about “who am i” moves you, no detours, nor curves, but straight as an arrow to the heart, then Ganga is your person.

Last call!
21-23 March at Casa Ganapati, Porto
All info in the link in BIO

VIDYĀ DĀNAM Graças à generosidade e iniciativ

VIDYĀ DĀNAM

Graças à generosidade e iniciativa de alguns alunos, lançámos, faz hoje 3 anos, a Bolsa de Estudos, da Casa Ganapati e este post é sobretudo um profundo agradecimento 🙏🏽
Foi precisamente no dia 8 de Março, dia da mulher e em jeito de homenagem a devī, que anunciamos a bolsa e hoje seguimos com ela! O conhecimento é Saraswati e a capacidade de doar é Lakhsmi. Estamos certos de que ambas serão uma generosa fonte de saber e riqueza na vida de todos os que têm contribuído. Ficamos realmente impressionados com a generosidade de todos os que escolhem doar este conhecimento através da Casa Ganapati, porque isso é um reflexo do quanto valorizam esta tradição de ensino e isso enche-nos o coração.

Através da bolsa todas as pessoas que tenham vontade de olhar para si mesmas através do estudo de Yoga&Vedānta podem fazê-lo, independentemente da circunstância económica em que se encontram. Na Índia, o conceito de doação está muito impregnado na cultura, o conhecimento era assim passado sem cobrar, mas sempre foi implícita a doação. Por outro lado, também é muito comum que as pessoas que têm essa possibilidade “patrocinem” os estudos dos que não têm. E assim se vai tecendo um lindo mālā de dar e receber, e o conhecimento flui.

Fica aqui o lembrete de que a bolsa continua disponível para as aulas regulares de #Vedanta , alguns #retiros e para a #formaçaoemyoga .

Se gostavas de doar ou de beneficiar da bolsa basta escrever-nos e explicamos tudo.

#Vedanta #selfknowledge #danam #doação #formaçaoemyoga #yogaforadotapete #yogaparatodos #lakshmi #saraswati #vedantaportugal #yogaportugal #vidadeyoga

🇵🇹É com imenso prazer que anuncio que a min

🇵🇹É com imenso prazer que anuncio que a minha querida professora Kia Naddermier @mysoreyogaparis vai estar no Porto, no final de Setembro. Esta é uma oportunidade única para conhecerem uma professora verdadeiramente inspiradora, com anos de experiência de ensino de Ashtanga Yoga e Pranayama, fruto de imenso estudo e investigação. Para mim conhecer a Kia foi transformador e revolucionou a minha forma de praticar e ensinar, despertando em mim uma sensibilidade adormecida. Imperdível!

🇬🇧It’s with immense pleasure that I announce that my dear teacher Kia Naddermier will be in Porto in the end of September. This is a unique chance to meet a truly inspiring teacher with countless years of experience teaching Ashtanga Yoga and Pranayama, as a result of an immense personal study and investigation. For me, meeting Kia was transformative and it revolutionized my way of practicing and teaching, awakening a hidden sensibility. Not to be missed!

+ in the comment or link in BIO
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#omiguelresponde #casaganapati #casaganapationline #yogaportugal #yoganoporto #vedanta #advaitavedanta #yoga&vedanta #vedantalife #yogiclifestyle #yogiclife #selfknowledge #meditation #meditação

Vedānta convida-te a olhar para além das aparên

Vedānta convida-te a olhar para além das aparências e a reconhecer a tua verdadeira natureza. Cada ensinamento é um lembrete e uma oportunidade de autoconhecimento.

A partir de hoje, vamos partilhar frases que ouvimos e lemos dos nossos professores e dos professores dos nossos professores – palavras que nos inspiram e que apontam para a verdade. Que estes ensinamentos possam também inspirar o teu caminho!
Partilha connosco, nos comentários, algo que também te tenha inspirado.

E uma bela notícia a não esquecer: a Ganga vai estar a dar satsangas na Casa Ganapati nos dias 21, 22 e 23 de março. Para inscrições e mais informações, espreita o link na bio

Antes de mais, queres praticar comigo🧘🏽‍♀️ on-line amanhã, 5/03 às 9h30? Manda MP 📥

Não há dúvida que o yoga on-line veio para ficar. Não que antes do COVID não víssemos já o YouTube carregado de conteúdo de yoga, permitindo o acesso a óptimos professores que vivem longe de nós, mas agora subimos a um outro patamar. Vemos escolas inteiras a funcionar exclusivamente on-line, professores a criar conteúdo diferenciado para este formato e ofertas para todos os feitios e bolsas! Quando a escolha é grande o nosso discernimento também deve necessariamente aumentar.

Sou sincera o on-line não me conquistou. Reconheço-lhe todo o valor e um sem fim de vantagens (para o vedānta em particular foi incrível e fez com que as aulas do Miguel chegassem não só a todo o país mas ao Brasil também!), reconheço um enorme potencial, pelo alcance e democratização que garante, mas… há sempre um mas.
Quando ensino, e quando aprendo também, faz-me sentido ouvir a respiração, perceber o tom da pele, poder usar o toque para orientar e ser orientada, dar um grande abraço à chegada, trocar um olhar cúmplice à saída e tanto, tanto mais que acontece quando dois seres humanos se juntam, que não é necessário enumerar.

Dito isto, o online é uma excelente ferramenta. Numa aula on-line também é possível orientar correctamente o aluno e guiá-lo pelas posturas e diferentes momentos da aula, com sabedoria (quem sabe exige mais experiência e sabedoria até ). Por acreditar nisso também ensino on-line, mas escolhi manter apenas uma aula nesse formato, como forma de manter o vínculo com aquelas alunas, todas de fora do Porto, que não poderiam praticar comigo de outro modo. Como já tínhamos um vínculo criado, já nos conhecíamos, as aulas on-line semanais revelaram-se um prolongamento da nossa relação e são a chave para nos apoiarmos mutuamente, neste caminho que escolhemos trilhar juntas.

Podendo, a presença física numa sala de aula com o professor “em carne e osso” e a energia de um grupo não são, para mim, dispensáveis, mas o on-line pode ser um óptimo compromisso de sangha (união) e consistência para a prática de yoga. Cont.⬇️

Sai mais um #omiguelresponde Também podes pergun

Sai mais um #omiguelresponde

Também podes perguntar ao Miguel. Escreve a tua pergunta aqui 👇🏽 nos comentários ou envia mensagem privada 📥

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VIVIKTA DESHA SEVITVAM Sobre o valor da meditaçã

VIVIKTA DESHA SEVITVAM
Sobre o valor da meditação desta semana - o apreço por um lugar sossegado - e a importância de neste mundo maluco o cultivarmos.

Já fui aquele género de pessoa que não gostava de almoçar sozinha, que ficava desconfortável com um silêncio mais prolongado numa sala com outras pessoas, ou que trauteava uma canção para se sobrepor a algum pensamento desagradável.

Hoje, e graças a esta jornada de transformação que é o yoga 🔱 aquilo que me deixava pouco à vontade, tornou-se uma fonte de enorme apreciação. Um momento a sós, retirada, recuada, de olhos bem abertos para a natureza ou para encarar de frente a minha própria mente traga ela o que trouxer.

Krishna farta-se de falar sobre isto a Arjuna e dedica-lhe até o 17º valor dos 20 que enumera - Vivikta Desha Sevitvam. Não é o lugar em si que importa, o quão natural e silencioso possa ser, mas a mente que se predispõe ao sossego. Como diz o Swamiji
“uma pessoa que gosta de estar consigo mesma, em quietude, não é uma pessoa triste. Ela é uma pessoa simples, calma e contemplativa”.

Mais sobre isto no 17º episódio do nosso podcast de meditação ou em tom de reflexão mais pessoal na newsletter de Março que está no forno e quase pronta para vos chegar.

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Shiva mora em nós, sob a forma da capacidade de n

Shiva mora em nós, sob a forma da capacidade de nos reerguermos quando a vida nos faz cair, sob a vontade de nos transformarmos quando iniciamos uma jornada de yoga, por exemplo, ou sob a firmeza com que enfrentamos os nossos compromissos. Acima de tudo Shiva mora em
nós, sob a forma da consciência que somos, e que é a natureza de todos os seres. Shiva mora em todos nós.
Quando meditamos sobre o mantra Om Namah Shivaya estamos a negar o engano e a ignorância de nos vermos pequenos e limitados, mas a abraçar a verdade livre de limitação que somos. Quando cantamos Om Namah Shivaya estamos a escolher a liberdade de ser completos.

🔱 ॐ नमः शिवाय 🔱

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