by casa-ganapati | Dec 18, 2021 | Destaque, Events
Ashtanga . Respiração. Canto. Meditação. Silêncio
Um retiro dedicado à prática que nos apaixona, uma abordagem completa que é o aṣṭāṅga original com o olhar no advaita vedānta.
Neste retiro procura-se parar e descobrir ou redescobrir a prática fugindo ao automatismo, pressa ou à meta de um āsana. O objectivo não é conquistar posturas, mas usar a prática como uma preparação e um suporte para a reflexão e observação de si mesmo. Acreditamos que sem esse entendimento, a prática perde o seu norte e sentido, é um exercício de fitness eficaz, mas vazia no que toca a busca do ser humano.
Assim, teremos silêncio, prāṇāyāma, canto, meditação, natureza, convívio e significado.
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
PROGRAMA
(sujeito a pequenos ajustes)
25 de Fevereiro, sexta-feira
16:00 – Chegada
17.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
17.30 – Prática inicial, prāṇāyāma e meditação.
19:30 – Jantar
21:00 – Satsaṅga e kīrtan
22:00 – Descanso
26 de Fevereiro, sábado
07:30 – Silêncio, aṣṭāṅga vinyāsa yoga (prática guiada/mysore) com prāṇāyāma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11.30 – Canto: Porque cantamos? O Canto, o karma e a mente, Mahā Lakṣmi aṣṭakam.
13:30 – Almoço, descanso, convívio
17.30 – A respiração – a exploração do processo subtil da prática. Prática de preparação ao prāṇāyāma, prāṇāyāma e meditação.
19:30 – Jantar
21.00 – Satsaṅga e kīrtan
27 de Fevereiro, Domingo
07.30 – Silêncio, aṣṭāṅga vinyāsa yoga (prática guiada/mysore) com prāṇāyāma e meditação
10:00 – Pequeno-almoçO
11:30 – Aṣṭāṅga e advaita vedānta, o casamento perfeito.
13:30 – Almoço.
15:30 – Namaste!
Conteúdos:
- Práticas de haṭha yoga e aṣṭāṅga vinyāsa yoga com āsana, prāṇāyāma, yoganidrā e meditação.
- Aṣṭāṅga vinyāsa: fundamentos básicos, objectivos; adaptações; cuidados a ter; técnicas complementares para o desenvolvimento de uma prática pessoal;
- A importância do prāṇāyāma e da meditação – sugestões para uma prática regular.
- Porque cantamos? O Canto, o karma, a respiração e a mente.
- Aprendizagem do Mahā Lakṣmi aṣṭakam, canto para a prosperidade, abundância e riqueza interior.
- Mantra, satsaṅga e vidyā (conhecimento).
A prática
As práticas de manhã serão sempre Mysore (auto-prática). Uma vez que seremos um grupo pequeno, aqueles que não conhecem a sequência ou estão a aprender serão guiados individualmente e as práticas serão adaptadas ao praticante, à sua condição física e propósito, quando necessário.
Pela tarde faremos outras incursões no mundo do āsana, prāṇāyāma e meditação.
O prāṇāyāma
Vamos entender o que é prāṇāyāma, a base do prāṇāyāma que devemos dominar e sobre a qual podemos progredir.
O Canto
Vamos aprender o Mahā Lakṣmi aṣṭakam. A recitação destes versos constitui uma forma conjugada de prāṇāyāma e meditação e trazem uma capacidade de foco e concentração à mente além de outros efeitos que lhe são associados na tradição.
Aṣṭāṅga e advaita vedānta
O aṣṭāṅga yoga como estrutura para uma vida de yoga e para o escutar do ensinamento.
“Libertação existe quando a ignorância do sujeito não existe mais…” Patañjali, Yoga-Sūtras.
Este retiro será conduzido pela Ana e Miguel.
Ana Sereno estuda e pratica Yoga desde 2003. Em 2009 completou o 1º curso de Formação para Instrutores de Yoga com Pedro Kupfer, em Portugal, tendo começado a ensinar na Casa Gaṇapati desde então. Entre 2008 e 2016 estuda Vedānta, disciplina de auto-conhecimento, com Pujya Swami Dayananda, seu Mestre, no Dayananda Ashram, em Rishikesh (Índia), onde passa a ver o Yoga não como uma disciplina física destinada ao bem-estar mas como um estilo de vida que conduz à liberdade e verdade do que somos. Hoje em dia, continua os estudos de Vedānta com a professora Gloria Arieira. Em 2010 fez formação em Ashtanga Vinyasa Yoga (1ªsérie) com David Swenson em Londres. E no ano seguinte, com Manju Jois, na Grécia. É a prática de Ashtanga Vinyasa Yoga que orienta a sua prática pessoal, tendo como referências neste método os professores Tomas Zorzo e Kia Naddermier, com quem continua a aprender regularmente. Dando continuidade à investigação e estudo do Yoga, em 2017 fez um curso de aprofundamento no método Iyengar, com Claudia Villadelprat. No yoga, Ana encontrou a Ordem para uma vida em constante desordem e um código de ética, que norteia a sua vida e que procura passar em diante.
Miguel Homem fez o curso completo de formação para instrutores de yoga com Pedro Kupfer no Brasil 2004/5 e em Portugal 2008/9. Aprofunda-se no estudo e prática de āsana segundo o método Iyengar de 2004 a 2011 com Cláudia Villadelprat e outros professores. Fez formação em aṣṭaṅga vinyāsa yoga com David Swenson e com Manju Jois e pratica regularmente com o seu professor Tomas Zorzo. Em 2005 conheceu o seu Mestre Pujya Swami Dayananda com quem aprendeu vedānta regularmente até ao seu Maha Samādhi, assim viajando para estudar na índia de 2005 a 2015. Desde 2006 traz regularmente a Portugal a Prof. Gloria Arieira com quem mantem o estudo de vedānta, sânscrito e shaṅkara bhāṣyam. Em 2007 conheceu Ganga Mira, assistindo regularmente aos seus satsaṅgas desde então. Em 2012 completou o curso de yoga e ayurveda de 300h com David Frawley, reconhecido pelo American institute of Vedic Studies.
Miguel dedica-se ao estudo, prática e vida de yoga há cerca de 20 anos, continua a estudar regularmente, continua a ouvir o que o Swamiji ensinou, continua a aprender e manter uma relação estreita com as suas Mestras por quem tem um carinho, respeito e admiração sem fim. Miguel continua a estudar com os seus professores e ainda a viajar para a Índia, anualmente, para visitar lugares sagrados, aprender, praticar, ensinar e tudo o mais que a Índia traz.
Ensina yoga, sânscrito, mantras da tradição védica e vedānta regularmente na Casa Gaṇapati, dando aulas semanais e conduzindo cursos, retiros e extensivos.
Local do Retiro:
D’Alijó Retreat Center | Cabeceiras de Basto
Localizado no Norte de Portugal este centro de retiros insere-se numa extensa área natural de vinhas e olivais. Em comunhão com a natureza os espaços de alojamento e o estúdio de yoga oferecem uma estadia recheada de conforto, silêncio e sossego.
Sobre o Alojamento e alimentação:
O alojamento será feito em quarto duplo ou triplo com wc privativo.
Alimentação vegetariana.
Mais informações: ana@casaganapati.com | 919022478
by casa-ganapati | Nov 15, 2021 | Events
YOGA SEM TEMPO
2ª sessão 5 FEVEREIRO | 9H00-12H00
com Miguel Homem
“Yoga sem tempo” são sessões de yoga alargadas, dedicadas a explorar o Yoga sem pressa ou tempo contado!
Vamos juntar-nos para aprofundar algumas dimensões da prática, nas suas diversas formas, com a atenção que merecem e com liberdade para nos determos, sem a tirania do tempo, nos mais ínfimos pormenores e nas mais ricas subtilezas, do corpo, da respiração e da mente.
Estas sessões decorrem durante a manhã e serão marcadas pontualmente, trazendo a cada vez uma nova proposta orientada pela Ana, pelo Miguel ou por ambos 🙂
Destinam-se a todos os praticantes que sintam vontade de dedicar a si mesmos um momento sem relógio, independentemente do tempo de prática. Todos são bem-vindos!
“Yoga e Ayurveda” – A dança dos cinco elementos como palco para a exploração da prática e da pessoa.
Entender ayurveda é entender a interacção entre o mundo e o indivíduo. Entender ayurveda no contexto do yoga é entender como ajustar as técnicas do yoga ao indivíduo para encontrar e reencontrar o equilíbrio. Neste encontro damo-nos a uma prática que nos sirva e não nos faça servos. Lançamos uma luz sobre o entendimento da pessoa que sou e uma forma inteligente de viver.
PROGRAMA:
9 – 9h30 – Introdução
9h30 – 11:30h – Prática
11:30 – 12h – Sat Sanga e CHAI
Sobre o Miguel
Miguel Homem fez o curso completo de formação para instrutores de yoga com Pedro Kupfer no Brasil 2004/5 e em Portugal 2008/9. Aprofunda-se no estudo e prática de āsana segundo o método Iyengar de 2004 a 2011 com Cláudia Villadelprat e outros professores. Fez formação em aṣṭaṅga vinyāsa yoga com David Swenson e com Manju Jois e pratica regularmente com o seu professor Tomas Zorzo. Em 2005 conheceu o seu Mestre Pujya Swami Dayananda com quem aprendeu vedānta regularmente até ao seu Maha Samādhi, assim viajando para estudar na índia de 2005 a 2015. Desde 2006 traz regularmente a Portugal a Prof. Gloria Arieira com quem mantem o estudo de vedānta, sânscrito e shaṅkara bhāṣyam. Em 2007 conheceu Ganga Mira, assistindo regularmente aos seus satsaṅgas desde então. Em 2012 completou o curso de yoga e ayurveda de 300h com David Frawley, reconhecido pelo American institute of Vedic Studies.
Miguel dedica-se ao estudo, prática e vida de yoga há cerca de 20 anos, continua a estudar regularmente, continua a ouvir o que o Swamiji ensinou, continua a aprender e manter uma relação estreita com as suas Mestras por quem tem um carinho, respeito e admiração sem fim. Miguel continua a estudar com os seus professores e ainda a viajar para a Índia, anualmente, para visitar lugares sagrados, aprender, praticar, ensinar e tudo o mais que a Índia traz.
Ensina yoga, sânscrito, mantras da tradição védica e vedānta regularmente na Casa Gaṇapati, dando aulas semanais e conduzindo cursos, retiros e extensivos.
VALOR E PAGAMENTO : 30€ | 25€ para alunos da Casa Ganapati
Por motivo de organização:
- As inscrições só se efectivam com o pagamento.
- Não serão admitidas reservas de lugares.
Agradecemos a sua compreensão.
Inscrições:
919022478 | ana@casaganapati.com
www.casaganapati.com
by casa-ganapati | Jul 28, 2021 | Destaque, Events, Uncategorized
Ashtanga Yoga, Mysore Style, Pranayama & Philosophy
2-day Intensive with KIA NADDERMIER
May 14-15th 2022
”As our practice matures so does our appreciation for its many layers and subtleties” Kia Naddermier
Cultivating a practice that brings about a fully embodied and cohesive sense of being is key for the depths of yoga to unfold. Kia’s teaching integrates the practice & techniques of Ashtanga Yoga with Pranayama, Meditation & Philosophy. Including multiple aspects and perspectives allows us to grow a transformational yet sustainable practice rooted in personal inquiry. This Intensive is designed for all practitioners and teachers looking to deepen their understanding of yoga as a whole, involving all layers – body, breath and mind.
WORKSHOP PROGRAM:
Saturday
9-11h30 – Ashtanga Yoga Master Class – Practice, Principles & Philosophy
14h30-16h00 – Pranayama & Kriyas – practice, techniques and philosophy.
Sunday
9-10h – Pranayama & Kriyas – practice, techniques and philosophy.
10h30 – 12h30 – Led Primary Series Evolution
14h30-16h00 – Meditation & Satsang
Ashtanga Yoga Master Class – Practice, Principles & Philosophy
Kia will share experiences and insights for developing a deeper perception of Ashtanga Yoga as a practice for our entire being – body, breath and mind. We will journey through key elements with an explorative mindset, looking at common energetic principles, actions & alignment details to help cultivate a transformational yet sustainable practice rooted in yogic principles. Ultimately growing an understanding for Asana not only as a physical practice but as an Anusthan, a way of being, a state of mind.
Pranayama & Kriyas – practice, techniques and philosophy.
The division between the body and mind is first healed with the breath. Hence Pranayama is considered the central aspect of any authentic Hatha yoga practice. In these session we will deepen our appreciation of the subtleties of breath and its significance in yogic practices and philosophy. New students will be introduced to traditional teachings of pranayama & kriyas, whilst those with more experience will deepen their practice and understanding.
Meditation & Satsang
Satsang means exploring truth in the gathering of ones spiritual community, Sangha. This last session of the weekend workshop, Kia will guide us in meditation as well as offer space for Satsang – discussion and inquiries around the practice and philosophy of yoga.
ABOUT KIA:
Kia Naddermier has over 20 years of experience of Ashtanga Yoga and is the founder of Mysore Yoga Paris (http://mysoreyogaparis.com). She is a dedicated advanced practitioner and teaches Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation, Philosophy and Adjustment techniques. She mentors teachers and gives development trainings, workshops and retreats internationally. Kia is highly regarded Pranayama teacher and certified to teach at the highest level directly by Shri O.P. Tiwari within the Kavalyadham lineage.
Being a devoted meditation practitioner since many years, her teachings draw extensively from traditional Buddhist teachings of Mindfulness, Meditation and Loving Kindness. With a genuine dedication to the growth and development of her students, Kia offers an inclusive and inspiring space open for personal exploration, inquiry and transformation. Her deep love and years of dedication to all aspects of this practice shines through in her warm, insightful and inspirational teaching.
THE VENUE:
This workshop will take place at Casa Ganapati, a Yoga and Vedanta Studio located in the city of Oporto, Portugal. Casa Ganapati is a small traditional Yoga Shala just 2 minutes away from the powerful Atlantic Ocean.
More about Casa Ganapati: www.casaganapati.com
REGISTRATION
Early bird: 150€ | After April 15th: 180€
→ Registration must be submitted by email and confirmed with the payment.
→ To register: ana@casaganapati.com | +351 919022478
PLACES ARE LIMITED SO WE ADVISE YOU TO BOOK IN ADVANCE.
by casa-ganapati | Oct 13, 2020 | Destaque, Events
Cada pessoa vive com uma noção de si mesma imperfeita, muitas vezes carente e inadequada. Se essa noção é verdadeira então não existe solução para o problema da insatisfação inerente ao ser humano. E se não é real!? E se eu vivo com uma noção de mim mesmo equivocada!?
Se sim, então naturalmente quero descobrir quem sou. E esse eu é nos revelado completo e livre de limitações.
Hum… apelativo não?
Vedānta funciona como um espelho de palavras que revelam que a segurança, satisfação e perfeição são a verdadeira natureza de cada um de nós. O estudo de vedānta não é um estudo teórico, não é o estudo de uma filosofia, nem o estudo de textos antigos. Da mesma maneira que quando olhamos para um espelho estamos a olhar para nós e não para o espelho, quando estudamos os textos ou o ensinamento de vedānta, não estamos a olhar para os textos, estamos a olhar para nós. Cada um de nós olha para si como é, não como o julgou, concebeu ou confundiu ser.
* Não é necessário um conhecimento prévio de Vedānta para participar destas aulas.
HORÁRIOS
Terça-feira 20h-21h30
Presencial e Online (directo ou assíncrono)
Bhagavad Gītā + MEDITAÇÃO
A Bhagavad Gītā é um dos textos centrais da Tradição Védica e do Yoga.
Neste diálogo entre mestre e discípulo que é a Bhagavad Gītā, Arjuna é o discípulo e Bhagavān, o mestre. No estudo, cada um de nós torna-se este Arjuna e, quando no correr do tempo ele diz naṣṭo mohaḥ, a minha ilusão foi-se, smṛtiḥ labdhā tvat prasādāt mayā, o conhecimento foi ganho por mim graças a ti, a emoção toma conta de nós também, porque em alguma medida também o dizemos.
Acesso às aulas:
As aulas de terça podem ser assistidas presencialmente ou online, mas também pode optar por ouvi-las ou vê-las mais tarde se o horário não lhe for conveniente. Aos alunos inscritos ser-lhes à facultado o acesso ao áudio (Drive) e ao vídeo (Youtube) assim que os uploads sejam feitos.
Quinta-feira 13h-14h
Online (directo ou assíncrono)
Tattvabodha, o conhecimento da verdade
Existem textos escritos por mestres da tradição que apresentam o ensinamento, chamados prakaraṇa granthas. Alguns deles como o conhecido Tattvabodha apresentam e condensam todo o ensinamento de uma forma mais simples. De entre estes textos, outros, analisam o ensinamento de forma mais profunda e detalhada, às vezes tomando o ensinamento no seu todo, outras vezes olhando “à lupa” determinados temas.
Nestas aulas estudaremos sobretudo estes textos. O primeiro a ser estudado será o Tattvabodha, o conhecimento da verdade. Este texto apresenta o ensinamento de forma sistemática e acessível ao mesmo tempo que introduz os termos e conceitos necessários para se prosseguir o estudo de vedānta. Entre os discípulos do Swami Dayananda este texto tornou-se um clássico como o primeiro texto a ser estudado.
Acesso às aulas:
As aulas online acontecem através da plataforma zoom, o link de acesso é enviado mensalmente aquando da renovação da inscrição. Todas as aulas são gravadas, sendo enviado o link áudio + vídeo da gravação a todos os inscritos. As gravações ficarão disponíveis por 1 semana.
by casa-ganapati | Jul 9, 2019 | Events
ENCONTROS CONSIGO MESMO
3ª FEIRA | 21H30
A meditação faz-nos parar, ficar quietos, observar-nos, cada um no seu próprio colo, consigo mesmo, descobrir um quietude e um relaxamento interno, uma objectividade e uma ausência do sentido de alienação. Eventualmente isso fará surgir a pergunta: “quem sou eu?”
As sessões de meditação semanais serão meditações dentro da tradição védica, com uma duração variável entre 20 a 30m.
Primeiro, iremos criar uma rotina de meditação passo a passo e com o tempo alternaremos entre meditações totalmente guiadas e meditações silenciosas, entre meditações de relaxamento e com mantra (parāyaṇa e japa), entre meditações em īśvara e de contemplação.
Estas sessões são gratuitas e abertas a todos, com ou sem experiência de meditação. Pede-se, apenas, pontualidade rigorosa, respeito pelo lugar e pelo silêncio.
LOCAL: CASA GAṆAPATI – rua Marechal Saldanha, 721
NOTA: Estas sessões ocorrerão todas as terças-feiras de cada mês, excepto em dias feriados ou em caso de impossibilidade do Miguel – neste caso será feito um aviso na página do Facebook/instagram.
by casa-ganapati | Apr 11, 2017 | Events, Yoga Training
Formação em Yoga
com Miguel Homem e professores convidados
* dois anos lectivos
Setembro de 2022 a Agosto de 2024
“Um professor não é um profissional porque ele não tem clientes, apenas alunos. A relação professor-aluno é a semelhante à relação mãe-filho. Isto significa que um professor cuida. Este cuidar do aluno torna o professor real.”
Swami Dayananda Sarasvati
Acreditamos que um bom professor de yoga tem, necessariamente, de ser um bom praticante de yoga e alguém que entende o propósito do yoga. Apenas com esta base, as técnicas específicas para ensinar servirão o seu propósito.
Esta formação é destinada àqueles que querem realmente aprender de forma profunda, metódica e sistemática. Neste sentido, destina-se a quem quer aprender, àqueles que não querendo ensinar querem aprofundar o conhecimento do yoga, àqueles que querem uma preparação para ensinar e àqueles que, já ensinando, vêem espaço para aprender mais.
A formação decorre no Porto, na Casa Gaṇapati.
Cada ano lectivo é composto por 10 encontros de fim de semana e uma semana intensiva em Agosto.
Professores convidados:
Cláudia Villadelprat
Gloria Arieira
Ana Sereno
Tomas Zorzo
Simão Monteiro
Para receber todas as informações escreva-nos para yoga@casaganapati.com.
