by casa-ganapati | Aug 30, 2026 | Events
O objetivo deste curso é fazer uma exploração da prática de aṣṭāṅga e da sequência que vá além dos seus limites mais convencionais, de forma a explorar formas de integrar na prática elementos de força, mobilidade e até a aplicação terapêutica, não como algo separado do aṣṭāṅga, mas como forma de desenvolver uma relação mais inteligente e eficaz com a prática.
Muitas pessoas já olham para o aṣṭāṅga como uma prática dinâmica. Contudo, quando observamos a forma como é normalmente ensinada e praticada, esse dinamismo tende a concentrar-se sobretudo no vinyāsa definido entre posturas — caturaṅga daṇḍāsana, ūrdhva mukha śvānāsana e adho mukha śvānāsana. Neste curso procuramos ir mais longe, explorando o potencial dinâmico que existe dentro dos próprios āsanas e nas transições entre eles.
O objectivo não é alterar a prática, mas aprofundar a sua compreensão. Ao explorar diferentes possibilidades de movimento, força e mobilidade dentro da estrutura da sequência, torna-se possível ganhar uma maior compreensão.
O curso será dividido em três módulos independentes, embora complementares entre si.
Módulo I – Outubro a Dezembro de 2026
O primeiro módulo estará centrado no Sūrya Namaskāra e āsanas fundamentais em pé
Teremos assim uma primeira parte dedicada ao desenvolvimento da força e coordenação dos membros superiores e do tronco, associada à respiração, ritmo e comando sobre o sistema nervoso. Aqui integraremos variações das saudações ao sol com a integração de daṇḍas e phalakāsanas (as flexões do yoga).
A segunda metade será dedicada à introdução ao desenvolvimento da força e coordenação dos membros inferiores, associada à respiração, ritmo e comando sobre o sistema nervoso. Aqui integraremos os principais ūrvāsanas (os agachamentos do yoga) assim como vinyāsas simples (num só āsana).
Módulo II – Janeiro a Março de 2027
O segundo módulo será centrado na exploração completa dos āsanas em āsanas em pé e āsanas fundamentais em sentados.
Teremos assim uma primeira metade dedicada à exploração completa do desenvolvimento da força e coordenação dos membros inferiores, associada à respiração, ritmo e comando sobre o sistema nervoso. Aqui integraremos vários ūrvāsanas (os diferentes agachamentos do yoga), baiṭhaks, assim como vinyāsas e compostos (com transições entre dois ou mais āsanas).
A segunda metade será dedicada aos principais āsanas de chão fazendo uma introdução aos seus padrões de movimento básicos, transições, assim como uma introdução à exploração do prāṇāyāma nestes vinyāsas de chão.
Módulo III – Abril a Junho de 2027
O terceiro módulo será dedicado à exploração completa dos āsanas de chão e inversão com a exploração dos binómios: estático vs dinâmico; retenção vs ritmo; desenvolvimento de força vs sistema nervoso.
Iremos assim continuar a explorar vários vinyāsas simples ou compostos.
Duração
- Cada módulo terá a duração definida de um trimestre.
- Módulo I de Outubro a Dezembro de 2026.
- Modulo II de Janeiro a Março de 2027.
- Módulo III de Abril a Junho de 2027.
Horário: Terças-feiras e quintas feiras: 07h00–09h00
Os participantes poderão sair mais cedo caso tenham necessidade.
Estrutura semanal
Terça-feira — Exploração
- Aprendizagem de novas técnicas
- Novos padrões de movimento
- Novas possibilidades de exploração
- Desenvolvimento dos temas específicos de cada módulo
Quinta-feira — Integração
- Aplicação prática dos conteúdos explorados na terça-feira
- Integração dos diferentes elementos estudados
- Adaptação individual às necessidades de cada praticante
- Consolidação e aprofundamento da prática
Ou seja:
Terça-feira
→ Aprendizagem de novos conteúdos
Quinta-feira
→ Integração e aplicação individual
VALOR DO CURSO: 225€ cada módulo | 600€ o curso completo de 3 módulos.
FAQ:
Eu já sou aluno regular de aṣṭāṅga da Casa Ganapati nesse horário. Como funciona para mim? Neste caso, tens a opção de seguir com a prática nos teus moldes, no modelo tradicional que já conheces com o Miguel, ou aderir a estas novas explorações que ele sugerir, com a adaptação individual que sempre fará.
Conteúdos
- Vinyāsa o lugar da repetição e do movimento no āsana e no prāṇāyāma
- Vinyāsas dentro de um āsana e combinando dois ou mais āsanas: (aprendizagem em diferentes graus de complexidade).
- A exploração do prāṇa, do domínio da respiração e do sistema nervoso através da repetição e do aspecto dinâmico da prática.
- Exploração de binómios na prática: estático vs dinâmico; retenção vs ritmo; desenvolvimento de força vs sistema nervoso.
- Ritmos na fase concentrica e excentrica.
- Pranayamas do astanga adaptados ao indivíduo.
INSCRIÇÃO E + INFO: yoga@casaganapati.com | 919022478
by casa-ganapati | Jun 26, 2026 | Destaque, Events
Depois da essência da Bhagavad Gītā do último extensivo, temos agora uma outra Gītā, a de Śrī Rāma.
Inserida no Adhyātma Rāmāyaṇa, a Rāma Gītā é um diálogo entre Rāma e Lakṣmaṇa, seu irmão. Perante o desejo sincero de compreender a natureza da libertação e o conhecimento da verdade de si-mesmo, Lakṣmaṇa coloca questões fundamentais sobre a vida, o sofrimento, a acção, a devoção e a liberdade. As respostas de Rāma constituem uma exposição clara e profunda da visão não-dual que é Advaita Vedānta.
Em 62 versos, este diálogo trata:
- A busca universal do ser humano representada em Lakṣmaṇa que o conduz às questões fundamentais
- Quem sou eu?
- Porque nascemos?
- Porque sofremos?
- Procura de um mestre (guru).
- A confusão entre o eu e o corpo-mente; A natureza do si mesmo.
- O verdadeiro problema é a ignorância e não o mundo.
- A investigação sobre o meio directo para a libertação. A refutação da ideia de que tenho de fazer alguma coisa para a liberdade, mokṣa.
- A investigação de Vedānta, nomeadamente: a natureza de Brahman, do indivíduo e a sua relação; śravaṇa, manana e nididhyāsana; a contemplação do Oṃ e a firmeza no conhecimento.
- O resultado do conhecimento, o que ganho com isto?
- O lugar de bhakti e da meditação.
Seja para quem procura um primeiro contacto com o Vedānta, seja para quem deseja aprofundar o seu estudo, a Śrī Rāma Gītā oferece uma oportunidade de escutar, através da voz de Rāma, o espelho do ensinamento mais profundo das Upaniṣads.
Todos são bem vindos!
Não é exigido estudo anterior de vedānta para participar.
Sobre a estrutura do Curso:
Este extensivo acontecerá presencialmente e/ou online. Ao inscrever-se poderá optar apenas pelo estudo presencial, online ou ambos. Sendo possível recomenda-se muito o estudo presencial!
O extensivo terá lugar em 7 encontros de Domingo:
- 11 de Outubro de 2026,
- 15 de Novembro de 2026,
- 13 de Dezembro de 2026,
- 17 de Janeiro de 2027,
- 14 de Fevereiro de 2027,
- 4 de Abril de 2027
- 18 de Abril de 2027.
Horário
09:00 – Meditação
9.30h – Rāma Gītā
10.45h – Intervalo
11.15h – Rāma Gītā
12.30h – Pausa para almoço
15.00h – Rāma Gītā
16.00h – Perguntas/Pausa
16.30h – Meditação final*
17.00h – Namaste!
* o horário de início da meditação final ficará dependente das perguntas. Podendo ter início antes do previsto ou pouco depois.
Programa de prática e estudo:
- Meditação e nididhyāsana.
- Estudo da Śrī Rāma Gītā
Este curso será conduzido pelo Miguel.
Miguel Homem ensina yoga, sânscrito, mantras da tradição védica e vedānta.
Miguel dedica-se ao estudo, prática e vida de yoga há cerca de 20 anos, aprendeu e aprende yoga com vários professores dos quais destaca Andrés Wormull, Claudia Villadelprat, David Frawley, Manju Jois, Pedro Kupfer, Simão Monteiro e Tomas Zorzo.
Em 2005 conheceu o seu Mestre Pujya Swami Dayananda com quem aprendeu vedānta regularmente até ao seu Maha Samādhi. Desde 2006 traz regularmente a Portugal a Prof. Gloria Arieira com quem mantem o estudo de sânscrito e shaṅkara bhāṣyam e por quem nutre o afecto de um filho. Em 2007 conheceu Ganga Mira, assistindo regularmente aos seus satsaṅgas desde então. A expressão directa da Ganga é uma fonte de inspiração e contemplação contínua.
Continua a estudar regularmente, continua a ouvir o que o Swamiji ensinou, continua a aprender e manter uma relação estreita com as suas Mestras por quem tem um carinho, respeito e admiração sem fim. Continua ainda a viajar para a Índia, anualmente, para visitar lugares sagrados, aprender, praticar, ensinar e tudo o mais que a Índia traz.
Miguel tem um enorme respeito pela tradição de ensino e o seu compromisso é passar adiante aquilo que lhe foi passado pelo seu Mestre. Ensina vedānta regularmente na Casa Gaṇapati, dando aulas semanais e conduzindo cursos e extensivos.
Valor do Extensivo e Pagamento:
- Valor: 375€
- Desconto de 50€ para quem já tenha participado em extensivos anteriores ou tenha estado inscrito nas aulas regulares de vedānta nos últimos 12 meses e se inscreva até dia 15 de Agosto.
- O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: 200€ no acto da inscrição e o restante até 15 de Janeiro de 2027.
- É importante para nós que os nossos regulares possam manter o estudo. Não ignoramos que a circunstâncias actuais, por isso, pedimos que entrem em contacto connosco, se sentirem a necessidade de recurso à nossa Bolsa de Estudos.
- Por motivo de organização:
- As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
- Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.
- Não serão admitidas reservas de lugares.
- Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.
Agradecemos a sua compreensão.
Organização: Casa Gaṇapati
Mais informações: ana@casaganapati.com
by casa-ganapati | Apr 19, 2026 | Destaque, Events
Char Dham são os quatro lugares sagrados na Índia, que, segundo a tradição hindu, representam uma peregrinação espiritual completa – um caminho simbólico de purificação e libertação (moksha). “Char” significa quatro e “Dham”, a morada divina.
Tradicionalmente, acredita-se que visitar estes quatro locais ao longo da vida traz uma chuva de bênçãos! Os Char Dham não são uma checklist espiritual, mas uma oportunidade de peregrinação que nos tira do conhecido e confortável, para nos colocar frente a frente connosco mesmos e com outras formas de viver e acreditar.
Estes quatro destinos, estabelecidos por Adi Shankaracharya estão distribuídos pelos 4 pontos cardeais do país:
• Badrinath (Norte) — dedicado a Vishnu, nos Himalaias
• Dwarka (Oeste) — associado a Krishna, na costa do Gujarat
• Puri (Este) — templo de Jagannath, uma forma de Krishna
• Rameswaram (Sul) — ligado a Shiva, no Tamil Nadu
Sempre motivados por proporcionarmos experiências especiais e significativas, desenhamos o programa dos Char Dam, em duas partes. Em 2027, começamos pelo Oeste – Este, atravessando a Índia de um lado ao outro, seguindo o perfume de ŚRI Krishna! Do Gujarat a Orissa, visitaremos os 2 Char Dam – Dwarka e Puri – com passagem por outros locais incontormáveis da espiritualidade e cultura védica – como Varanasi ou Prayagraj, onde confluem os rios Ganges, Yamuna e Saraswati, o chamado Triveni Sangam!
Destaques da viagem
•Estudo do texto “Jīva Yātrā” & Práticas de yoga
•Visita aos dois Char Dhams de Este-Oeste Dwarka & Puri
•Ayodhya, berço do deus Rama
•Varanasi & Gangā
•Prayagraj e a confluência dos sagrados Ganges, Yamuna & Saraswati
•Calcutá, alma cultural da Índia
OS NOSSOS GUIAS:
MIGUEL HOMEM é apaixonado pela tradição de ensinamento da Índia, sobretudo pelo yoga e vedānta que vê como um só. A Índia transpira uma visão transcendente do Homem que emerge do contacto com as pessoas, no aparente caos das aglomerações humanas, nas deslocações pela ruas, estradas e comboios, no céu sempre mascarado com o véu misterioso, e nos momentos de assimilação espontânea num templo, às margens do Ganges e tudo isto faz valer pisar os pés naquela terra sagrada. Miguel fez o curso completo de formação para instrutores de yoga com Pedro Kupfer. Aprofunda-se no estudo e prática de āsana segundo o método Iyengar de 2004 a 2011 com Cláudia Villadelprat e outros . Fez formação em aṣṭaṅga vinyāsa yoga com David Swenson e com Manju Jois, tomando como o seu professor Tomás Zorzo. De 2005 a 2015 viajou para estudar na Índia com Pujya Swami Dayananda. Desde 2006 traz anualmente a Portugal a Prof. Gloria Arieira com quem estuda. Em 2007 conhece Ganga Mira, assistindo regularmente aos seus satsaṅgas. Em 2012 completou o curso de yoga e ayurveda de 300h com David Frawley, reconhecido pelo American institute of Vedic Studies.
ANA SERENO atraída pela Índia muito antes do Yoga entrar na sua vida, Ana viajou para lá pela primeira vez em 2001 com a sua mãe numa típica viagem turística atrás dos vidros mas não menos significante. Ao descolar do avião no regresso a casa soube que para sempre estaria ligada aquela terra e assim foi. A partir de 2009, voltou à Índia várias vezes e aí acabou mesmo por casar-se, nas margens do Ganges e sob a bênção do seu Mestre, Swami Dayananda com Miguel Homem. O entusiasmo e paixão por este destino é tal que não desistiu enquanto não viu esta viagem ganhar vida! Ana convida todos os que queiram conhecer a Índia à luz do contexto do Yoga, mergulhando sem reservas na cultura e modo de vida indianos a juntarem-se nesta viagem organizada com muito amor e orientada pelos melhores “experts” que vai encontrar – o Miguel e o Inácio ☺ Ana promete ser também aquela amiga de viagem que o acompanha desde a inscrição até à despedida no regresso, estando sempre por perto.
INÁCIO ROZEIRA, 46 anos, viaja pela Índia há mais de 16 anos. Das suas mais de cinco dezenas de viagens pela Índia conheceu grande parte do sub-continente e guiou mais de cinco centenas de viajantes por estas paragens exóticas. É especializado em viagens de aventura com uma forte componente de interacção cultural, desenrasca-se nos bazares e nos transportes locais como um autóctone e, ao longo destes últimos anos desenvolveu uma capacidade para falar hindi de uma forma simples para não ser enganado e tornou-se especialista na história contemporânea da Índia. Em 2010 deu a volta à Índia numa mota com sidecar.
PARA SOLICITAR PROGRAMA DETALHADO E + INFORMAÇÃO:
ana@casaganapati.com
+351919022478
@casaganapati
by casa-ganapati | Jul 9, 2019 | Events
ENCONTROS CONSIGO MESMO
3ª FEIRA | 21H30
A meditação faz-nos parar, ficar quietos, observar-nos, cada um no seu próprio colo, consigo mesmo, descobrir um quietude e um relaxamento interno, uma objectividade e uma ausência do sentido de alienação. Eventualmente isso fará surgir a pergunta: “quem sou eu?”
As sessões de meditação semanais serão meditações dentro da tradição védica, com uma duração variável entre 20 a 30m.
Primeiro, iremos criar uma rotina de meditação passo a passo e com o tempo alternaremos entre meditações totalmente guiadas e meditações silenciosas, entre meditações de relaxamento e com mantra (parāyaṇa e japa), entre meditações em īśvara e de contemplação.
Estas sessões são gratuitas e abertas a todos, com ou sem experiência de meditação. Pede-se, apenas, pontualidade rigorosa, respeito pelo lugar e pelo silêncio.
LOCAL: CASA GAṆAPATI – rua Marechal Saldanha, 721
NOTA: Estas sessões ocorrerão todas as terças-feiras de cada mês, excepto em dias feriados ou em caso de impossibilidade do Miguel – neste caso será feito um aviso na página do Facebook/instagram.
by casa-ganapati | Apr 11, 2017 | Events, Yoga Training
Formação em Yoga
com Miguel Homem e professores convidados
* dois anos lectivos
Setembro de 2022 a Agosto de 2024
“Um professor não é um profissional porque ele não tem clientes, apenas alunos. A relação professor-aluno é a semelhante à relação mãe-filho. Isto significa que um professor cuida. Este cuidar do aluno torna o professor real.”
Swami Dayananda Sarasvati
Acreditamos que um bom professor de yoga tem, necessariamente, de ser um bom praticante de yoga e alguém que entende o propósito do yoga. Apenas com esta base, as técnicas específicas para ensinar servirão o seu propósito.
Esta formação é destinada àqueles que querem realmente aprender de forma profunda, metódica e sistemática. Neste sentido, destina-se a quem quer aprender, àqueles que não querendo ensinar querem aprofundar o conhecimento do yoga, àqueles que querem uma preparação para ensinar e àqueles que, já ensinando, vêem espaço para aprender mais.
A formação decorre no Porto, na Casa Gaṇapati.
Cada ano lectivo é composto por 10 encontros de fim de semana e uma semana intensiva em Agosto.
Professores convidados:
Cláudia Villadelprat
Gloria Arieira
Ana Sereno
Tomas Zorzo
Simão Monteiro
Para receber todas as informações escreva-nos para yoga@casaganapati.com.
