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Estudo dos Yoga Sútras com Miguel Homem, Coimbra

by casa-ganapati | Nov 12, 2010 | Blog, Uncategorized

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NOVO CURSO DE ASHTANGA com MIGUEL HOMEM
EXTENSIVO DE VEDĀNTA 26/27
YOGA NA ÍNDIA 2027

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INTRODUÇÃO AO VEDĀNTA
ENTREVISTA COM SWAMI DAYANANDA – MARÇO DE 2010

Yoga Training

Formação em Yoga – 2 Anos Lectivos – Set 18 / Ago 20

YOGA TRAINING

Yoga Training - with Miguel Homem and guest teachers.

Sep 18 to Aug 20
Casa Ganapati, Porto

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4150-374 Porto
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casaganapati

#yogaevedanta enquadrados pela cultura védica.
Yoga|Vedānta|Canto| Sânscrito|Retiros| Formação|Workshops|
Viagens de estudo à Índia
@cadernointerior

Hoje, enquanto se celebra Kṛṣṇa Janmāṣṭamī, não po

Hoje, enquanto se celebra Kṛṣṇa Janmāṣṭamī, não posso deixar de pensar que daqui a pouco estaremos em Dwarka e depois em Puri, a pisar os lugares que durante séculos têm sido procurados por aqueles que buscam aquilo que é difícil de explicar e que cabe no domínio da devoção, e que se têm inspirado nos ensinamentos preciosos deste guru de Arjuna.

Krishna é uma figura particularmente interessante do panteão hindu, porque não aparece apenas como uma divindade distante ou como um símbolo de espiritualidade, mas como alguém que, através da Bhagavad Gītā, fala para todos nós: sobre a dificuldade de agir, de escolher, de assumir responsabilidades e de encontrarmos uma forma de estar na vida sem ficarmos completamente presos às consequências daquilo que fazemos. É esta dimensão profundamente humana da história que mais desperta a curiosidade de todos e esta viagem também nos irá certamente colocar perante aquilo que não controlamos e obrigar-nos, de alguma maneira, a estar disponíveis para aquilo que vai acontecer.

Perceber que o yoga não existe separado da sua cultura, da filosofia, da devoção, dos templos, das histórias e das pessoas que continuam a viver estas tradições no seu quotidiano é muito do que buscamos com estas viagens.

Dwarka, na costa oeste, é identificada pela tradição como a cidade onde Krishna viveu e estabeleceu o seu reino depois de deixar Mathura, enquanto Puri, na costa leste, honra Jagannath, “o senhor do Universo” uma das formas pela qual Krishna é conhecido, num contexto muito próprio e diferente da sua imagem que habitualmente conhecemos. Pensar que vamos estar fisicamente nestes dois lugares, tão distantes entre si e tão importantes dentro desta tradição, enche-me o coração!!

Venham daí connosco!

YOGA NA ÍNDIA | CHAR DHAM - PARTE I
com Miguel Homem @inaciorozeira e @anasereno
26FEV-15 MAR 27

Mais info no link na bio 👆🏽

Estas duas mulheres lindas, conhecidas internacion

Estas duas mulheres lindas, conhecidas internacionalmente como “migas” fazem agora parte da nossa equipa rotativa das aulas de sábado!

Fizeram de mãos dadas um lindo caminho de crescimento e aprendizagem, sempre com muita dedicação, compromisso e coragem! É portanto com imenso orgulho e carinho, que as acolhemos, primeiro como alunas e amigas, e agora também como professoras da casa.

Venham testemunhar este bonito percurso que fizeram e reconhecer as excelentes yoginis em que se tornaram!

Amanhã dia 5/09 a aula é com a @mafaldamarques1
#teamsabado #casaganapati #yogaporto

Para aqueles que querem começar a exploração da Pr

Para aqueles que querem começar a exploração da Prática de Ashtanga Vinyāsa, de forma sustentada, segura e ainda mais acompanhada, o Miguel organizou este curso em 3 módulos, a começar em Outubro!
3 trimestres para explorar em conjunto ou isoladamente, ao ritmo de cada um!

O objetivo deste curso é fazer uma exploração da prática de aṣṭāṅga e da sequência que vá além dos seus limites mais convencionais, de forma a explorar formas de integrar na prática elementos de força, mobilidade e até a aplicação terapêutica, não como algo separado do aṣṭāṅga, mas como forma de desenvolver uma relação mais inteligente e eficaz com a prática.

Muitas pessoas já olham para o aṣṭāṅga como uma prática dinâmica. Contudo, quando observamos a forma como é normalmente ensinada e praticada, esse dinamismo tende a concentrar-se sobretudo no vinyāsa definido entre posturas — caturaṅga daṇḍāsana, ūrdhva mukha śvānāsana e adho mukha śvānāsana. Neste curso procuramos ir mais longe, explorando o potencial dinâmico que existe dentro dos próprios āsanas e nas transições entre eles.
O objectivo não é alterar a prática, mas aprofundar a sua compreensão. Ao explorar diferentes possibilidades de movimento, força e mobilidade dentro da estrutura da sequência, torna-se possível ganhar uma maior compreensão.

Módulo I – Outubro a Dezembro de 2026
Sūrya Namaskāra e āsanas fundamentais em pé

Módulo II – Janeiro a Março de 2027
Exploração completa dos āsanas em āsanas em pé e āsanas fundamentais em sentados.

Módulo III – Abril a Junho de 2027
Exploração completa dos āsanas de chão e inversão com a exploração dos binómios: estático vs dinâmico; retenção vs ritmo; desenvolvimento de força vs sistema nervoso

Horário: Terças-feiras e quintas feiras: 07h00–09h00
* Os participantes poderão sair mais cedo caso tenham necessidade.

Terça-feira
→ Aprendizagem de novos conteúdos
Quinta-feira
→ Integração e aplicação individual

(Continua nos comentários 👇🏽)

Agosto foste doce, muito doce 💛 1 - A praia que nã

Agosto foste doce, muito doce 💛
1 - A praia que não é a nossa mas que nos recebeu bem
2 - A da minha infância
3 - A nossa coberta de um manto novo
4 - One last dance
5 - Agosto doce o dos abraços
6 - “os amorosos”
7 - também amorosos num dos raros momentos em que não se entregaram ao “ódio”
8 - Reunião de condomínio para algo especial
9 - Eclipsado
10 - We will always have Kirtan
11 - Melhor do que uma só duas camas de rede
12 - Generations 🪜
13 - uma foto que adorei do @mdlima
14 - Doçura em forma de meninas
15 - companheiros de praia 🏐📖
16 - passeios no quintal
17 - a 📸 do “até para o ano”
18 - a gargalhada da Ganga pelo @mdlima
19 - nunca é só mais um 🌅

Nesta nossa organização familiar, entre férias e f

Nesta nossa organização familiar, entre férias e família, não esquecemos a Casa Ganapati. Ainda que a saborear uns dias sem horários, no balanço das ondas, do vento e de toda a natureza à nossa volta, paramos para nos reorganizar e planear o próximo ano lectivo.

Retomamos todas as aulas na Casa Ganapati no dia 3 de Setembro, com novos horários e novas propostas de aulas. Se prestarem atenção temos duas aulas novas no horário:

Vinyāsa Krama, segunda-feira, 9-10.30h

🤸Uma aula para aquecer, com uma dose de esforço físico intenso mas cujo destino é um estado mental de calma e tranquilidade. Exploramos o lugar da repetição e do movimento, tanto nas posições (āsana) como na respiração (prāṇāyāma). É uma aula focada em vinyāsas dentro de um mesmo āsana e na combinação de dois ou mais āsanas, desenvolvendo progressivamente diferentes graus de complexidade.
Através da repetição e do aspecto dinâmico da prática, exploramos o prāṇa, o domínio da respiração e a relação com o sistema nervoso. A prática desenvolve-se a partir de diferentes binómios — estático e dinâmico, retenção e ritmo, desenvolvimento da força e regulação do sistema nervoso.

🧘Restaurativa e prāṇāyāma - sexta-feira, 18h-19h

Uma prática restaurativa de yoga, mais lenta, mais suportada e com menos esforço físico, pensada para permitir ao corpo recuperar e à mente aquietar. Através de posições suaves e restaurativas, vamos criando um estado de maior tranquilidade e disponibilidade para a prática da respiração. Exploramos diferentes exercícios respiratórios do yoga, prāṇāyāma, e a sua relação com a atenção e a estabilidade da mente, preparando naturalmente um estado mais meditativo. A prática regular de prāṇāyāma ajuda a melhorar a qualidade da respiração, a acalmar o sistema nervoso, a aumentar a capacidade de concentração e a promover clareza mental e emocional.
Uma prática especialmente indicada para terminar a semana, recuperar do esforço e
encontrar um espaço de pausa e silêncio.

Para inscrição e mais informações sobre as aulas e escrevam-nos:
📞 919022478
💌yoga@caganapati.com

Continuação de bom Verão e até já!

“The mind knows nothing about permanency” G #satsa

“The mind knows nothing about permanency”
G
#satsang #whoami #gangamira

Uma última dança… Hoje ninguém guiou, praticamos j

Uma última dança…
Hoje ninguém guiou, praticamos juntos, assentes nas respirações comuns, no calor do grupo, na energia compassada dos corações cheios de amor, uma última vez…
Os abraços foram tantos, de 1/1 mas também colectivos. O que nos entrelaça é o yoga. Espalhem-no, partilhem-no, levem-no longe, sempre no respeito desta tradição que escolhemos. Hari OM!

#formaçãoemyoga #casaganapati

Foi com muitas lágrimas que demos estes últimos ab

Foi com muitas lágrimas que demos estes últimos abraços hoje. Lágrimas agridoces que são de muita felicidade sim, mas também da inevitável tristeza que vem com o encerrar de um ciclo. Em dois anos tanto acontece, estranhos viram família, tecem-se laços tão fortes e constrói-se um conhecimento sólido vivido e experimentado na primeira pessoa durante horas de prática e páginas de relatórios.
Está pouco na moda dedicar tanto tempo seja ao que for, cada vez mais se procura o rápido, o instantâneo, particularmente neste meio do yoga. 1 semana, 1 mês, algumas formações mais arrojadas duram 1 ano. Dois anos é muito tempo, definitivamente não é para muitos, mas para nós é o mínimo para prestarmos um bom serviço e para que o yoga deixe de ser apenas um objecto de estudo e passe a ser uma visão para a vida.

Estes são os 20 corajos@s, focad@s, resilientes, amoros@s, honest@s, yogis e yoginis que saem desta fornada, tendo-se dedicado inteiramente a este compromisso desde Setembro de 2024. O nosso coração transborda de orgulho pelo percurso que os vimos trilhar, sempre de mãos dadas, ninguém à frente, nem atrás, todos lado a lado. PARABÉNS!

Custa dizer adeus, foram 24 meses de encontros marcados, mas uma sangha é família e à família não se diz adeus, por isso até já!

ps: não estás nas fotos @e.v.a.mesquita mas foste lembrada e tens o teu “souvenir” aqui à tua espera.
#formaçãoemyoga #casaganapati

Julho, foste bem generoso, colecionamos pôres do S

Julho, foste bem generoso, colecionamos pôres do Sol e grãos de areia entre momentos de trabalho, diversão e silêncio, junto de quem mais apreciamos, mestres, família e amigos ❤️🕉️🙏🏽☀️🌕

No 🎠

1 - Sunset 1 ( Formentera)
2 - A costa mais bonita
3 - Sukhi = feliz
4 - Retiro Contemplar
5 - praticar a Contemplar
6 - Group photo 📸
7 - Which way?
8 - leituras de Verão
9 - tattoos de Verão
10 - Sunset 2 (da nossa janela)
11 - Glória 🙏🏽 no #clubedeescrita @cadernointerior
12 - low tide
13 - A praia mais bonita
14 - Sunset 3 (Vale Figueiras)
15 - Gurupurnima
16 - Gurupurnima altar @ nivi
17 - Ganga 🕉️🙏🏽
18 - Lua cheia. 🌕 dos mestres
19 - Adventures
20 - Adventurers

FORMAÇÃO EM YOGA Set 2026 - Ago 2028 O que é uma

FORMAÇÃO EM YOGA
Set 2026 - Ago 2028

O que é uma vida de yoga? Uma vida na qual me entendo e aceito como pessoa, descubro um sentido em mim e no mundo, reconheço no yoga ferramentas para lidar de forma eficiente com o balanço da vida que se reflecte na vida emocional.
Este curso de formação foi a forma que encontramos de ensinar este viver àqueles que quiserem levar a cabo uma jornada de implementação de uma vida mais rica e com significado. Esta é a nossa contribuição para o yogī ou yoginī.
Depois de 10 anos de formações, muitas vidas encontraram esse significado e valor.

Vidas onde se abre um espaço para o questionamento de questões fundamentais. Esse questionamento fundamental e aqueles que nos ensinam e nos assistem nele é o que celebramos neste gurupūrīimā, o dia de celebração dos mestres. É uma celebração que tem verdadeiramente lugar sempre que o questionamento acontece, sempre que se abraça uma vida comprometida com a busca da verdade.

Começamos em Setembro!
Mais info no link na bio 👆🏽

#formaçãoemyoga #casaganapati #miguelhomem

No Gurupūrṇimā celebramos a linhagem de mestres qu

No Gurupūrṇimā celebramos a linhagem de mestres que preservou e transmitiu o conhecimento de Vedānta ao longo dos séculos. O conhecimento floresce através da relação entre mestre e discípulo e da continuidade da tradição.

Um guru, no sentido mais profundo da palavra, não é apenas alguém que ensina uma disciplina, mas aquele que revela a verdade da nossa natureza. O guru não nos dá algo que nos faltava. Ele ajuda-nos antes a remover a ignorância que encobre aquilo que já somos. Tal como um médico remove uma catarata para que a visão apareça, o mestre cria as condições para que o conhecimento aconteça e para que possamos reconhecer a nossa natureza livre de limitação.

Por isso, quando reverenciamos o guru, não prestamos culto à pessoa, mas ao ensinamento e à verdade que ela transmite. A gratidão dirige-se à tradição, à compaixão dos mestres e ao conhecimento libertador que nos permite descobrir que a plenitude que procurámos nunca esteve separada de nós. Neste Gurupūrṇimā, prestamos homenagem a todos os mestres da guruparamparā e renovamos o nosso compromisso com o estudo e a assimilação deste ensinamento.
🙏🕉️

FORMAÇÃO EM YOGA com Miguel Homem e convidados SE

FORMAÇÃO EM YOGA
com Miguel Homem e convidados
SET 26 - AGO 28
@casaganapati | Porto

Esta turma vai ceder lugar ao próximo grupo que se junta para começarmos nova edição da #formaçaoemyoga já em Setembro!

As inscrições estão a decorrer, encontras mais informação no link no perfil 👆🏽ou por e-mail: ana@casaganapati.com

YOGA NA ÍNDIA 2027 Char dham | parte I 26/02 - 15

YOGA NA ÍNDIA 2027
Char dham | parte I
26/02 - 15/03
Mais info no 🔗 no perfil
📧 ana@casaganapati.com

#casaganapati #yoganaíndia #indiatrip #yogatrip #ináciorozeira

“Now you keep quiet from where you can see.” Ence

“Now you keep quiet from where you can see.”

Encerra-se mais um retiro, mais um contemplar, e aquilo que foi revelado quando nos propomos a um outro ritmo, a um outro olhar, não mais nos é retirado. Podemos regressar a casa, ao ruído, ao movimento da vida sem resistirmos à corrente, mas também sem nos deixarmos levar para onde sabemos não haver respostas.

Entre o estudo da metáfora da luz que ilumina a bailarina no palco, práticas, sat sangas, mergulhos no mar e conversas à roda da mesa de refeições, partilhamos a inquietação de nos querermos conhecer verdadeiramente. A ideia não é transformar, nem melhorar a pessoa, mas acolhendo a sua humanidade, reconhecer que ela não é o limite do que somos, apenas um meio de reflexão.

Obrigada a todos os que fizeram de mais um #contemplar um momento simultaneamente de sossego, silêncio e questionamento, mas também de convívio, gargalhadas e companheirismo.

#retirocontemplar #aljezur #palmaslodge #satsanga

Pequenas coisas, pequenos gestos que fazem a vida

Pequenas coisas, pequenos gestos que fazem a vida grande porque lhe dão sentido e valor. Acções que repito todos os dias mas que não cansam porque são o pilar de algo maior. Os alicerces daquilo que me tira da cama todas as manhãs, levar o yoga a quem o procura, sem artifícios, sem modernices, no respeito pela tradição que me acolheu. #casaganapati #yoganoporto #yogaportugal #formaçãoemyoga #hathayoga

É com muita alegria que partilhamos que temos quat

É com muita alegria que partilhamos que temos quatro novos cursos de Vedānta disponíveis no site.

Cada um é dedicado a um texto clássico de Śrī Ādi Śaṅkarācārya e foi preparado para permitir um estudo cuidado, seguindo a tradição de ensino de Advaita Vedānta.

Os novos cursos são:

Bhaja Govindam – um texto que nos desafia a questionar aquilo que procuramos na vida e a descobrir o que é verdadeiramente essencial.

Dṛk Dṛśya Viveka – O primeiro texto que estudei com o Swamiji! São versos sobre o discernimento entre o observador e o observado, explorando temas fundamentais como jīva, samsāra, mokṣa, as três ordens de realidade e a contemplação.

Manīṣā Pañcakam – cinco estrofes de enorme profundidade, inspiradas no encontro de Śrī Śaṅkara com um varredor de rua em Varanasi, que revelam a visão clara do mestre.

Sādhana Pañcakam – um percurso claro e sistemático que apresenta, passo a passo, os meios para a libertação, conduzindo o estudante desde o ponto onde se encontra até ao reconhecimento da sua natureza livre e plena.

Para celebrar este lançamento, está disponível um desconto de 40% em qualquer um destes quatro cursos.

Código: NOVIDADES
Válido até 8 de Julho.

Link para o site na bio 👆🏽

The vinyāsa series A repetição tem um lugar tant

The vinyāsa series

A repetição tem um lugar tanto no aspecto estático como dinâmico. Nós podemos repetir o mesmo āsana, permanecendo em cada repetição ou podemos repetir vinyāsas. No que toca ao número de repetições, depende sobretudo do propósito. Shyam Sundar Goswami dividia em 4 níveis, baixo, médio, alto e muito alto, que correspondia a um intervalo de 5 a 12, 6 a 18, 10 a 30 e 24 a 50 repetições. Os intervalos de repetição existem para acomodar o grau de dificuldade dos āsanas ou vinyāsas.

1. Vinyāsa de ekapāda ūrvāsana ⟷ gālavāsana
2. Vinyāsa de jānūrdhva śīrṣāsana ⟷ aṣṭa chandrāsana.
3. Vinyāsa de mālāsana ⟷ adho mukha vṛkṣāsana
4. Vinyāsa de naukāsana ⟷ nāvāsana
5. Vinyāsa de pādaprasāraṇa ūrvāsana

#hathayoga #vinyasayoga #miguelhomem #formaçaoemyoga #yogaportugal

Junho, o Verão, o movimento das viagens, surpresas

Junho, o Verão, o movimento das viagens, surpresas, realizações, comunidade, dias de luz interminável e mar, muito mar. E como diz a canção “a vida nunca é curta perto de tudo o que ela é bonita.”

No carrossel:

1 - mar muito mar
2 - a surpresa da nossa praia vestida com outra roupa
3 - num retiro, reciclar, o conhecimento e o sentimento de pertencer
3 - viajar
4- aprender
5 - descansar
6 - kia&tereza = perfection
7 - sustentar
8 - zuchini flowers que comi pela primeira vez
9 - grilled feta in fig leaves 🤤
10 - a tristeza (sem culpa) de não estar presente no espectáculo da 🐰
11 - never tired of meeting inspiring women @terezas_choice
12 - Tertsa ❤️
13 - Cansada, mas dever cumprido
14 - um clube de escrita, um sonho✍🏼
15 - @cadernointerior

“There are no paths for Moksha, nor different Moks

“There are no paths for Moksha, nor different Moksha’s. Knowledge liberates, because that’s our nature.”
Swami Dayananda

Depois da essência da Bhagavad Gītā do último extensivo, temos agora uma outra Gītā, a de Śrī Rāma.

Inserida no Adhyātma Rāmāyaṇa, a Rāma Gītā é um diálogo entre Rāma e Lakṣmaṇa, seu irmão. Perante o desejo sincero de compreender a natureza da libertação e o conhecimento da verdade de si-mesmo, Lakṣmaṇa coloca questões fundamentais sobre a vida, o sofrimento, a acção, a devoção e a liberdade. As respostas de Rāma constituem uma exposição clara e profunda da visão não-dual que é Advaita Vedānta.

Em 62 versos, este diálogo trata:

* A busca universal do ser humano representada em Lakṣmaṇa que o conduz às questões fundamentais
* Quem sou eu?
* Porque nascemos?
* Porque sofremos?
* Procura de um mestre (guru).
* A confusão entre o eu e o corpo-mente; A natureza do si mesmo.
* O verdadeiro problema é a ignorância e não o mundo.
* A investigação sobre o meio directo para a libertação. A refutação da ideia de que tenho de fazer alguma coisa para a liberdade, mokṣa.
* A investigação de Vedānta, nomeadamente: a natureza de Brahman, do indivíduo e a sua relação; śravaṇa, manana e nididhyāsana; a contemplação do Oṃ e a firmeza no conhecimento.
* O resultado do conhecimento, o que ganho com isto?
* O lugar de bhakti e da meditação.

Seja para quem procura um primeiro contacto com o Vedānta, seja para quem deseja aprofundar o seu estudo, a Śrī Rāma Gītā oferece uma oportunidade de escutar, através da voz de Rāma, o espelho do ensinamento mais profundo das Upaniṣads.

Todos são bem vindos!
Não é exigido estudo anterior de vedānta para participar.

Um domingo por mês de Outubro a Abril, presencial na Casa Ganapati & online via zoom

Mais info no link no perfil 👆🏽
Inscrições: ana@casaganapati.com | 919022478

#vedanta #advaitavedanta #selfknowledge #ramagita

26/06/27 Cansada… “Cansada do que vejo o yoga tor

26/06/27 Cansada…

“Cansada do que vejo o yoga tornar-se, ou será o mundo, que se está a tornar assim… Cansada e sei que não estou só. São tantos os desabafos que leio aqui e ali, as questões que nos colocamos: como chegamos até aqui? Para onde vamos? Continuamos a nadar contra a corrente? Ficamos na margem a ver?
Para tudo há solução, eu sei que sim, mas às vezes a solução passa por um suspiro, uma expiração mais prolongada, um silêncio que não busca ser respondido, um ficar quieto e esperar que o vento mude de direcção. E se não mudar?
Recolhemos as velas e remamos…”

Excertos das minhas escritas matinais que tão bem me sabem e que estou tão feliz por poder partilhar com a comunidade de “escrevinhadores” que se vão juntar a mim já este domingo para o primeiro encontro do Clube de Escrita @cadernointerior !! É muito boa a solitude criativa do papel, mas melhor ainda é o silêncio partilhado de quem escreve em conjunto. Numa altura em que a solidão atinge níveis epidémicos, em que 1 em cada 2 adultos reporta sentir-se só, tal como 3 em cada 4 adolescentes, por mais cansada quero continuar a abraçar e a contribuir para um sentimento de comunidade e pertença neste mundo.

Nem tudo tem de de gritar, de ser vistoso, numeroso ou ser rentável. No mais das vezes é nas mais discretas iniciativas que encontramos a maior satisfação.

#casaganapati #writingclub #clubedeescrita

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