Escolha a sua Aula
Hatha Yoga
As nossas aulas servem como suporte à reflexão sobre o ensinamento do Yoga. Procuramos através da prática trazer o Yoga para o dia-à-dia, onde é mais importante. As práticas são, regra geral, fortes e intensas, adaptando-se, no entanto, a cada praticante, independentemente da idade ou condição física.
As aulas têm ainda uma influência clara da tradição de Krishnamacharya, quer pelo foco no alinhamento, quer pela coordenação da respiração com o movimento e incluem vários momentos:
- Aquietamento inicial
- Mantras de invocação da paz
- Shat karmas (purificações)
- Ásana (posições físicas)
- Yoganidrá (relaxamento)
- Pránáyáma (exercícios respiratórios)
- Meditação
Estas aulas tem a duração de 1.30h.
Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore)
O ashtanga vinyasa yoga é um sistema de Hatha Yoga desenvolvido na Índia por K. Patabhi Jois e o seu Mestre Krishnmacharya, que se caracteriza por um grupo de sequências de ásanas, pré-determinadas, associadas à respiração, fixações do olhar e bandhas. Ensinamos este método conforme nos foi passado pelos nossos professores Tomas Zorzo, David Swenson, Andrés Wormull e Manju Jois. Somos particularmente influenciados pela forma de ensinar do Andrés e Manju Jois que ensinam o método dentro da tradição védica à qual pertencemos.
Esta prática vai sendo construída individualmente, consoante a capacidade do aluno e, portanto, a duração das primeiras práticas tende a ser menor. Dependendo da prática de cada um, estas aulas podem ter a duração de 1h a 1h45/ 2h e terminam sempre com canto védico ou meditação. Assim sendo, o aluno pode chegar até 1 hora depois do início da aula e deve terminar no horário definido.
Ashtanga INTRO+MYSORE
Vedantā
Cada pessoa vive com uma noção de si mesma imperfeita, muitas vezes carente e inadequada. Se essa noção é verdadeira então não existe solução para o problema da insatisfação inerente ao ser humano. E se não for assim!? E se eu vivo com uma noção de mim mesmo equivocada!? Se sim, então naturalmente quero descobrir quem sou.
Vedānta funciona como um espelho de palavras que revelam que a segurança, satisfação e perfeição são a verdadeira natureza de cada um de nós. O estudo de vedānta não é um estudo teórico, não é o estudo de uma filosofia, nem o estudo de textos antigos. Da mesma maneira que quando olhamos para um espelho estamos a olhar para nós e não para o espelho, quando estudamos os textos ou o ensinamento de vedānta, não estamos a olhar para os textos, estamos a olhar para nós. Cada um de nós olha para si como é, não como se julgou, concebeu ou confundiu.
Existem textos escritos por mestres da tradição que condensam o ensinamento, chamados prakaraṇa granthas. Iremos começar por estudar 108 versos seleccionados do Viveka Chūḍāmaṇi, tradicionalmente atribuído a Śaṅkara. Nestes versos são abordados temas como: a libertação resulta do conhecimento; qualificação para o ensinamento; o professor; as perguntas do aluno; o que sou e o que não sou; a confusão do ser humano – como apareceu e como se mantém; o “ganho” da libertação; Tat tvam asi, eu, o todo e a identidade entre ambos; o resultado do conhecimento; a essência do ensinamento; a descoberta do discípulo e as palavras finais do mestre.
Não é necessário um conhecimento prévio de Vedānta para participar destas aulas.
Aulas particulares de Yoga e/ou Meditação
(presenciais ou online)
Estão disponíveis em horário a definir individualmente, aulas de Yoga e/ou Meditação.
Para quem pretende uma atenção personalizada seja por alguma necessidade especial ou pela vontade de aprofundar a sua prática de yoga ou de meditação, disponibilizamos aulas particulares pensadas para ir ao encontro do que o aluno procura, com um grande nível de compromisso de parte a parte.
Aulas particulares de Canto Védico e/ou Sânscrito
(presenciais ou online)
As aulas de sânscrito são para aqueles que já tendo sido alfabetizados desejam aprender a própria língua. São portanto aulas de gramática.
O canto ou recitação de versos em sânscrito é cada vez mais reconhecido como uma forma de focar, aquietar a mente e trazer-lhe um espaço de silêncio e quietude muito palpável.
Diz-se que o simples escutar do canto, mesmo que feito por outros, traz um benefício para aquele que ouve. Enfim, o canto torna-se uma forma de meditação que conduz a uma mente clara, em paz consigo.
O canto ou recitação pode ser de versos do próprio Veda, de mantras do Veda, ou outros versos e textos da tradição védica.
Se ficou com vontade de vir experimentar uma aula fale connosco!
Rua Marechal Saldanha, 721, 4150-374 Porto
+351 919 022 478
+351 917 586 007
Yoga e Vedānta.
Ao longo de muitos anos fomos reunindo material de estudo sobre o Yoga e o Dharma num site que está ao vosso dispor, se procuram mais visitem o Dharmabindu, aqui encontram também as gravações áudio do estudo da Bhagavad Gita conduzido pelo Miguel.
WORKSHOP COM TOMÁS ZORZO
1-3 NOV
CASA GANAPATI, PORTO
YOGA NA ÍNDIA *FAMILY EDITION*
16 ABRIL-1 MAIO 2025
Norte da Índia
FORMAÇÃO EM YOGA
Formação em Yoga – com Miguel Homem e professores convidados
Set 24 a Ago 26
Casa Ganapati, Porto