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É HOJE! SAT SANGA DE ESTUDO DA GITA, 21H30, CASA GANAPATI

por casa-ganapati | Out 20, 2010 | Blog, Sem categoria

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#yogaevedanta enquadrados pela cultura védica.
Yoga|Vedānta|Canto| Sânscrito|Retiros| Formação|Workshops|
Viagens de estudo à Índia
@cadernointerior

Pequenas coisas, pequenos gestos que fazem a vida

Pequenas coisas, pequenos gestos que fazem a vida grande porque lhe dão sentido e valor. Acções que repito todos os dias mas que não cansam porque são o pilar de algo maior. Os alicerces daquilo que me tira da cama todas as manhãs, levar o yoga a quem o procura, sem artifícios, sem modernices, no respeito pela tradição que me acolheu. #casaganapati #yoganoporto #yogaportugal #formaçãoemyoga #hathayoga

É com muita alegria que partilhamos que temos quat

É com muita alegria que partilhamos que temos quatro novos cursos de Vedānta disponíveis no site.

Cada um é dedicado a um texto clássico de Śrī Ādi Śaṅkarācārya e foi preparado para permitir um estudo cuidado, seguindo a tradição de ensino de Advaita Vedānta.

Os novos cursos são:

Bhaja Govindam – um texto que nos desafia a questionar aquilo que procuramos na vida e a descobrir o que é verdadeiramente essencial.

Dṛk Dṛśya Viveka – O primeiro texto que estudei com o Swamiji! São versos sobre o discernimento entre o observador e o observado, explorando temas fundamentais como jīva, samsāra, mokṣa, as três ordens de realidade e a contemplação.

Manīṣā Pañcakam – cinco estrofes de enorme profundidade, inspiradas no encontro de Śrī Śaṅkara com um varredor de rua em Varanasi, que revelam a visão clara do mestre.

Sādhana Pañcakam – um percurso claro e sistemático que apresenta, passo a passo, os meios para a libertação, conduzindo o estudante desde o ponto onde se encontra até ao reconhecimento da sua natureza livre e plena.

Para celebrar este lançamento, está disponível um desconto de 40% em qualquer um destes quatro cursos.

Código: NOVIDADES
Válido até 8 de Julho.

Link para o site na bio 👆🏽

The vinyāsa series A repetição tem um lugar tant

The vinyāsa series

A repetição tem um lugar tanto no aspecto estático como dinâmico. Nós podemos repetir o mesmo āsana, permanecendo em cada repetição ou podemos repetir vinyāsas. No que toca ao número de repetições, depende sobretudo do propósito. Shyam Sundar Goswami dividia em 4 níveis, baixo, médio, alto e muito alto, que correspondia a um intervalo de 5 a 12, 6 a 18, 10 a 30 e 24 a 50 repetições. Os intervalos de repetição existem para acomodar o grau de dificuldade dos āsanas ou vinyāsas.

1. Vinyāsa de ekapāda ūrvāsana ⟷ gālavāsana
2. Vinyāsa de jānūrdhva śīrṣāsana ⟷ aṣṭa chandrāsana.
3. Vinyāsa de mālāsana ⟷ adho mukha vṛkṣāsana
4. Vinyāsa de naukāsana ⟷ nāvāsana
5. Vinyāsa de pādaprasāraṇa ūrvāsana

#hathayoga #vinyasayoga #miguelhomem #formaçaoemyoga #yogaportugal

Junho, o Verão, o movimento das viagens, surpresas

Junho, o Verão, o movimento das viagens, surpresas, realizações, comunidade, dias de luz interminável e mar, muito mar. E como diz a canção “a vida nunca é curta perto de tudo o que ela é bonita.”

No carrossel:

1 - mar muito mar
2 - a surpresa da nossa praia vestida com outra roupa
3 - num retiro, reciclar, o conhecimento e o sentimento de pertencer
3 - viajar
4- aprender
5 - descansar
6 - kia&tereza = perfection
7 - sustentar
8 - zuchini flowers que comi pela primeira vez
9 - grilled feta in fig leaves 🤤
10 - a tristeza (sem culpa) de não estar presente no espectáculo da 🐰
11 - never tired of meeting inspiring women @terezas_choice
12 - Tertsa ❤️
13 - Cansada, mas dever cumprido
14 - um clube de escrita, um sonho✍🏼
15 - @cadernointerior

“There are no paths for Moksha, nor different Moks

“There are no paths for Moksha, nor different Moksha’s. Knowledge liberates, because that’s our nature.”
Swami Dayananda

Depois da essência da Bhagavad Gītā do último extensivo, temos agora uma outra Gītā, a de Śrī Rāma.

Inserida no Adhyātma Rāmāyaṇa, a Rāma Gītā é um diálogo entre Rāma e Lakṣmaṇa, seu irmão. Perante o desejo sincero de compreender a natureza da libertação e o conhecimento da verdade de si-mesmo, Lakṣmaṇa coloca questões fundamentais sobre a vida, o sofrimento, a acção, a devoção e a liberdade. As respostas de Rāma constituem uma exposição clara e profunda da visão não-dual que é Advaita Vedānta.

Em 62 versos, este diálogo trata:

* A busca universal do ser humano representada em Lakṣmaṇa que o conduz às questões fundamentais
* Quem sou eu?
* Porque nascemos?
* Porque sofremos?
* Procura de um mestre (guru).
* A confusão entre o eu e o corpo-mente; A natureza do si mesmo.
* O verdadeiro problema é a ignorância e não o mundo.
* A investigação sobre o meio directo para a libertação. A refutação da ideia de que tenho de fazer alguma coisa para a liberdade, mokṣa.
* A investigação de Vedānta, nomeadamente: a natureza de Brahman, do indivíduo e a sua relação; śravaṇa, manana e nididhyāsana; a contemplação do Oṃ e a firmeza no conhecimento.
* O resultado do conhecimento, o que ganho com isto?
* O lugar de bhakti e da meditação.

Seja para quem procura um primeiro contacto com o Vedānta, seja para quem deseja aprofundar o seu estudo, a Śrī Rāma Gītā oferece uma oportunidade de escutar, através da voz de Rāma, o espelho do ensinamento mais profundo das Upaniṣads.

Todos são bem vindos!
Não é exigido estudo anterior de vedānta para participar.

Um domingo por mês de Outubro a Abril, presencial na Casa Ganapati & online via zoom

Mais info no link no perfil 👆🏽
Inscrições: ana@casaganapati.com | 919022478

#vedanta #advaitavedanta #selfknowledge #ramagita

26/06/27 Cansada… “Cansada do que vejo o yoga tor

26/06/27 Cansada…

“Cansada do que vejo o yoga tornar-se, ou será o mundo, que se está a tornar assim… Cansada e sei que não estou só. São tantos os desabafos que leio aqui e ali, as questões que nos colocamos: como chegamos até aqui? Para onde vamos? Continuamos a nadar contra a corrente? Ficamos na margem a ver?
Para tudo há solução, eu sei que sim, mas às vezes a solução passa por um suspiro, uma expiração mais prolongada, um silêncio que não busca ser respondido, um ficar quieto e esperar que o vento mude de direcção. E se não mudar?
Recolhemos as velas e remamos…”

Excertos das minhas escritas matinais que tão bem me sabem e que estou tão feliz por poder partilhar com a comunidade de “escrevinhadores” que se vão juntar a mim já este domingo para o primeiro encontro do Clube de Escrita @cadernointerior !! É muito boa a solitude criativa do papel, mas melhor ainda é o silêncio partilhado de quem escreve em conjunto. Numa altura em que a solidão atinge níveis epidémicos, em que 1 em cada 2 adultos reporta sentir-se só, tal como 3 em cada 4 adolescentes, por mais cansada quero continuar a abraçar e a contribuir para um sentimento de comunidade e pertença neste mundo.

Nem tudo tem de de gritar, de ser vistoso, numeroso ou ser rentável. No mais das vezes é nas mais discretas iniciativas que encontramos a maior satisfação.

#casaganapati #writingclub #clubedeescrita

So thankful to @mysoreyogaparis @terezas_choice @

So thankful to @mysoreyogaparis @terezas_choice @creteyogaretreat and the community of strangers that came together this week . Taking yoga off the mat as it should, applying the practice into life as it’s meant to be .

Now when someone uses the expression “it takes a village” I know exactly what village to picture in my mind! In love with Tertsa! ❤️🇬🇷

Bits and pieces of a surprising 🧘🏽‍♀️ retreat and the soundtrack if you know, you know! 😉

Aquelas compilações boas que o telefone organiza p

Aquelas compilações boas que o telefone organiza por nós e faz questão de nos recordar para não deixarmos morrer memórias de momentos que merecem permanecer…
Estes foram pedaços de uma volta pelo Norte da Índia, 🇮🇳 vamos andar por lá de novo daqui as uns meses.
Juntas-te a nós?

YOGA NA ÍNDIA - edição Char Dham I
26/02-15/03 2027
Inscrição com valor especial ate 30/06!!!

Mais info no perfil 👆🏽
#yoganaindia #indiatrip #motherindia #casaganapati

❤️🕉️🧘🏽‍♀️☀️ Começamos em Setembro uma nova edição

❤️🕉️🧘🏽‍♀️☀️
Começamos em Setembro uma nova edição da Formação de m Yoga, um curso onde o conhecimento é a aprendizagem vão de mãos dadas com a criação de laços de amizade e de momentos preenchem a vida de significado.

Mais informação no link no perfil
Inscrições a decorrer
📧ana@casaganapati.com
#casaganapati #yoganoporto #yogaportugal #formaçãoemyoga #vedantaportugal

Como já se disse por aqui, um retiro não é uma fug

Como já se disse por aqui, um retiro não é uma fuga da vida do dia a dia. Não é um parêntesis, nem uma bolha de paz e amor. É, sim, um momento em que podemos respirar fundo, literalmente.

Neste retiro, a respiração esteve em destaque, assim como o sistema nervoso, a curiosidade, o tat tvam asi e o aham brahma asmi. Mas, acima de tudo, o que mais se destacou foi a intimidade e a cumplicidade que brotam naturalmente quando se juntam pessoas que procuram o mesmo.

Com moradas diferentes, idades diferentes e em momentos diferentes das suas vidas, passámos todos por uma formação que foi muito mais do que conhecimento. Foi feita de laços, amizade, alegria, gargalhadas, lágrimas, abraços, carinho, companheirismo e da atenção constante ao que verdadeiramente nos une.

Obrigada a todos os que regressam, uma e outra vez, para continuarmos juntos apesar do tempo e da distância. Cada um trazendo um pouco do si, enriquecendo este caminho comum.

É um privilégio testemunhar a forma como crescemos individualmente e, ao mesmo tempo, como nos fortalecemos enquanto comunidade.

Até ao próximo encontro. 🤍
#reciclagemdaformaçao #formaçãoemyoga #miguelhomem #casaganapati #yogaporto

The vinyāsa series O número de repetições tem se

The vinyāsa series

O número de repetições tem se ser ajustado ao propósito, bem como ao āsana ou tipo transições. Se o propósito é educar a associação da respiração ao movimento e educar a respiração completa, 3 repetições são suficientes. Se queremos um ganho muscular, de coordenação e mobilidade, esse número tem de ser aumentando em proporção à dificuldade do que se faz. O mesmo vale quando se quer criar um comando sobre o sistema nervoso.

No 🎠
1. Vinyāsa de pārśvottānāsana ⟷ aśva sañchālanāsana
2. Vinyāsa de ardha pūrvoṭṭānāsana ⟷ ūrdhva daṇḍāsana
3. Vinyāsa de aṣṭa chandrāsana ⟷ vīrabhadrāsana III
4. Vinyāsa de daṇḍāsana → deitado → utthāna pādāsana → em compressão abdominal → utthāna pādāsana deitado → paśchimottānāsana
5. Vinyāsa de ekapāda adho mukha śvānāsana ⟷ ekapāda phalakāsana

#casaganapati #miguelhomem #formaçãoemyoga #yogateachertraining #yogainspiration

Maio toma de empréstimo o nome da Deusa Maia, aque

Maio toma de empréstimo o nome da Deusa Maia, aquela que é rainha da terra e das flores, e que lindas foram aquelas que este mês nos deu, as hidranjas estão em explosão aqui no Norte!

1 - Tomás abriu o mês
2 - Dia da mãe
3 - Pequeno-almoço whatelse?
4 - Mais manhãs na varanda com a lavanda
5 - uma sebenta especial
6 - Clube de Escrita “in the making”
7- Samsara aka Sr de Matosinhos
8 - Uma surpresa chamada Glória
9 - Sukhi = Feliz
10 - ❤️
11- Quando a luz convida a escrever
12 - Banhos de natureza
13 - As rainhas do mês
14 - Costas quentes quando damos aulas
15 - Miguel fechou o mês #happybirthday

#maio #may #casaganapati #yogafamily

Encerramos as práticas deste mês de Maio dedicado

Encerramos as práticas deste mês de Maio dedicado ao coração, a fazê-lo aberto, cheio de espaço e disponível, sustentado por uma respiração contada, organizada ritmada - um fármaco natural para o sistema nervoso. Momentos de intensidade, sempre equilibrados com oportunidades de regeneração, práticas matinais e outras ao cair do dia, uma primeira metade do mês chuvosa e a segunda ensolarada. Navegando a dualidade de olhos postos no que permanece, flexíveis para dançar conforme o ritmo mas ancorados no que não se move.

Seguimos com estas e outras reflexões em Junho, na recta final de mais um ano lectivo. Agradecemos com admiração e carinho, o compromisso de todos os alunos, que se apresentam, de novo e de novo, para este momento de auto-estudo, que é o yoga.

Seguimos juntos e sempre com espaço para mais um 🕉️ 🧘🏽‍♀️❤️

#yogaporto #casaganapati #hathayoga #ashtangavinyasayoga

The vinyāsa series Dinâmico lento vs rápido Ex

The vinyāsa series

Dinâmico lento vs rápido

Existem vantagens em movimentos rápidos e explosivos, mas há que ter um especial cuidado com as articulações. Uma das formas mais simples de eliminar a dor articular relacionada com alguns movimentos é reduzir o impulso do movimento e fazê-lo lento. Repetições lentas e progressivas permitem fazer muitos movimentos sem dor, ao mesmo tempo que fortalecem as articulações.

No 🎠

1. Vinyāsa de adho mukha śvānāsana ⟷ mālāsana em 4 tempos
2. Vinyāsa de adho mukha śvānāsana ⟷ phalakāsana
3. Vinyāsa de śiśūla phalakāsana ⟷ adho mukha śvānāsana
4. Vinyāsa de ardha chandrāsana ⟷ ardha chandra chapāsana
5. Vinyāsa de ardha hanumānāsana ⟷ āñjaneyāsana

#thevinyasaseries #miguelhomem #yogatt #casaganapati #formaçaoemyoga

Segunda-feira é dia de preparar as aulas da semana

Segunda-feira é dia de preparar as aulas da semana e dia de pensar “adorava saber desenhar” 😅

Muito professores de yoga conseguem com meia dúzia de traços e setas ilustrar perfeitamente as posturas que querem encadear, eu já exprimentei mas deparei-me com um papiro cheio de hieróglifos que não consegui interpretar.

Assim sendo, escrevo e descrevo, com as abreviações possíveis, misturando sânscrito e português e algumas invenções da minha própria autoria que não se encontram em nenhum dos dicionários. Isto que dizer que tenho imensos destes cadernos, que gasto rios de tinta e de páginas com práticas que poderiam ser belamente ilustradas com desenhos simples se esse dom não me tivesse passado ao largo…

E vocês? Como prepararam as vossas práticas? Escrevem ou desenham?

#casaganapati #yogaporto #yogaportugal #hathayoga #ashtangavinyasayoga

Este mês, temos construído as nossas práticas asse

Para quem não teve oportunidade de assistir em dir

Para quem não teve oportunidade de assistir em directo, deixamos aqui a gravação desta live em que abrimos um pouquinho aquilo que nos move nestas viagens e o que nos espera nesta peregrinação aos Char Dhams em duas partes!
Venham daí, valor especial até ao final de Junho!!
Para mais informações enviem mensagem ou
📧ana@casaganapati.com

#yoganaindia #chardham #indiayatra #casaganapati #india

The Vinyāsa series A fase dinâmica dos āsanas foc

The Vinyāsa series

A fase dinâmica dos āsanas foca no movimento&repetição e, por isso, proporciona de uma outra maneira, o ganho de força e massa muscular. Além disso, o movimento traz um ganho de mobilidade que hoje vejo bem mais eficaz do que o simples alongamento passivo. Por conta do movimento, existe um ganho de coordenação neuromuscular, assim como propriocepção (cinestesia) das articulações, que é a nossa habilidade para perceber a posição e movimento do corpo no espaço. Por fim, mas certamente não por último, a repetição sob esforço muscular associada à respiração abre a oportunidade para um trabalho respiratório diferente. Aqui, trabalhamos a respiração sob tensão e movimento, o que ajuda a ganhar maior comando sob as fases da respiração, nomeadamente, uma respiração mais profunda, lenta e completa. Mais ainda, ajuda a desenvolver um comando sobre o sistema nervoso, ensinando-nos, mesmo sobre stress, a estimular o sistema nervoso parassimpático.

No 🎠:
11. Vinyāsa de ardha adhomukha vṛkṣāsana (movimento de entrada e regresso)
12. Vinyāsa de parighāsana
13. Vinyāsa de pārśvavakra merudaṇḍāsana
14. Vinyāsa de ūrdhva prasārita ekapādāsana ⟷ ekapāda uttānāsana
15. Vinyāsa de adho mukha śvānāsana ⟷ chaturaṅga daṇḍāsana

LIVE COM INÁCIO ROZEIRA 21/05 | 4PM Vamos tomar u

LIVE COM INÁCIO ROZEIRA 21/05 | 4PM

Vamos tomar um chai enquanto conversamos com o nosso Inácio sobre a próxima aventura!
As viagens de “Yoga na Índia” começaram há quase 10 anos com um programa ao Norte, depois veio o Sul, depois as famílias e agora “Char Dham” duas etapas de peregrinação que nos vão levar aos 4 pontos cardeais da Índia! Não conseguirmos ficar parados e arranjamos um parceiro que também tem “bichos carpinteiros” então a dificuldade é segurar-nos!
Venham connosco ficar a conhecer um pouco mais sobre este novo programa e o que nos move a “inventar” sempre coisas novas! Se quiserem ver esclarecida alguma pergunta durante a live deixem aqui nos comentários ou enviei por mensagem!

#yoganaindia #indiatrip #casaganapati #motherindia

O yoga é uma tradição viva que chegou até nós e qu

O yoga é uma tradição viva que chegou até nós e que se sustentará depois de nós, contanto que haja quem mantenha esta curiosidade por entender a natureza das coisas, do ser humano e do mundo.
Curiosidade, deriva da raíz “cura”, que significa cuidado, atenção, preocupação. Não deixa de ser curioso que esta vontade por querer entender e conhecer dependa de uma atenção, de uma presença, que é exactamente aquilo que fazemos no yoga - seja na prática de āsana ou em qualquer outra disciplina relacionada. Falámos disto nas aulas desta semana.
Queres vir experimentar uma aula e conhecer-nos?
✍🏼 yoga@casaganapati.com
📞 919022478
#yoganoporto #casaganapati #yoga #hathayoga #ashtangavinyasayoga

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